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"坐月子吃饭没有什么特殊的禁忌,只要不是生冷的食品都可以吃。吃饭的时候一定要多样化,可以少食多餐,多吃高蛋白的食物,比如鸡、鱼、肉、蛋,这些动物的蛋白是必须要吃的。对于水果,只...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/14 收听(42115)
"坐月子期间能够吃什么食物,是即将分娩的孕妇比较关注的问题。1、坐月子期间的饮食应当以多样化为原则,不需要句限于单一的食物;2、可以多吃动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物,这些食...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(37268)
"坐月子期间产妇可以吃的东西其实是很多的,大部分的食物都可以吃,只要全面均衡的营养对身体都是非常好的。第一、肉类,排骨、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼等等都是很适合产妇吃的,肉类不建议多...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/29 收听(96478)
小月子和正常生产后坐月子饮食无差异。胚胎停育的患者做流产,饮食主要以清淡、温热为主。如果胎儿发育正常,做流产了,坐月子时间要稍微延长,像快速行走的车紧急刹车,对车的损伤更...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2019/12/23 播放(85688)
"在月子期间建议产妇一方面要供给自身的营养需求,同时还要供给新生儿,也就是婴儿的哺乳要求,要求产妇要做到均衡营养,合理的搭配膳食,建议每天多吃含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、海鲜、...
高珊│中日友好医院
2020/06/02 收听(50053)
传统的风俗坐月子期间不能吃水果,这种说法是不对的。女性在坐月子期间要加强营养,多吃水果类的食品,能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素,增加机体的免疫力,对下奶也非常好。常吃的...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/15 收听(89566)
"在月子里饮食一般要多吃流食和半流食,食物应该富含营养,富含有足够的热量和水分。如果要哺乳,要多吃含有蛋白质且热量丰富的食物,并且要注意补充维生素和铁剂,一般铁片要注意补充3个...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2018/11/21 收听(51716)
"产妇月子里应该吃健康、营养全面的食物,因为女性产后身体虚弱,对营养需求比较大,补充充足的营养,有利于产妇身体的恢复,对母乳喂养有很大好处。其次,还应该多吃补气血的食物,因为生...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/14 收听(78970)
"月子期间不能进食的食物,主要是生冷食物以及刺激性的食物,因为进食过多生冷的食物会导致胃肠道不适,还容易引起子宫收缩不好,从而影响子宫内瘀血的排出,比如冰冻的水果,尤其是冰冻西...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/15 收听(20331)
一般生小孩都会出比较多的血,特别是剖宫产出血量就更多了,大部分都有300-500ml左右。所以月子里面需要吃补铁的食物,常见的补铁的食物有动物肝脏、动物血。吃补铁的食物主要是由...
杨爽│河源市人民医院
2019/05/20 收听(22474)
"产后月子餐食谱没有固定的每餐必须吃什么,只要食物多样、不过量,并且营养均衡就可以。在月子的时候饮食的结构一定要是合理的,要吃粮谷类,鱼、禽、蛋类,蔬菜、水果类,豆类及其制品、...
葛静│北部战区总医院
2020/10/27 收听(18859)
"月子下奶食谱,主要有以下几方面:一、猪蹄汤,猪蹄具有美容的效果,和一些中药一块熬制,还是下奶的好食物。做的时候可以先把葱切碎、蒜剁碎,然后把猪蹄洗干净,用小火慢慢炖,注意最好...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/29 收听(95160)
月子餐最好是吃营养含量较为丰富,又容易消化、吸收的食物,适量吃富含优质蛋白质的肉类,如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、猪脚、猪肚以及豆制品、鸡蛋等。还要兼顾饮食营养配比的均衡合理,饮食...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/16 收听(50584)
坐月子指女性产后在一个月之内,是生殖系统的,从孕期到恢复到正常的很重要的时期。由于分娩和产后恶露的流出,会有大量的失血。这个血的补充需要要好好休息、多吃肉、多喝汤、多吃一些枣类...
王扬│中日友好医院
2020/03/28 收听(62972)
"月子期间水果都能吃的,但是需要注意避免进食太多,因为水果属于生冷食物,进食太多可能会导致消化不良的情况出现,从而导致腹泻等不适。月子期间进食水果可以补充足量的维生素,可以保证...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/11 收听(60038)
"月子期是产后身体恢复的关键时期,在这个阶段要吃容易消化的、高蛋白的,还有富含营养的食物。月子期间,吃了比较好的食物主要有以下这些:一、各种肉类,像瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等都是...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/12 收听(62033)
小月子如果阴道没有流血,可以吃下列的食物补气、补血:第一个,用鸽子加红枣、北芪、党参炖汤,隔一天一次,有很好的补气血的功效,并且有滋阴养颜的功效。第二个,可以用乌鸡加阿胶来炖汤...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/14 收听(60086)
月子早餐可以吃面包、麦片、牛奶、鸡蛋、小米粥,应吃营养丰富的食物,但不要大量吃鸡蛋,大量的蛋白对肾脏的打击和负担比较重。因为产妇刚刚度过一次分娩,不管是自然分娩还是剖腹产...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/08/08 播放(86418)
"女人小月子的饮食应从清淡、好消化的开始,比如粥类,循序渐进。在排气和排便都恢复正常之后,可以添加点有营养的食物,这时候吃点肉、喝点汤和吃点蔬菜都是可以的,比如鱼汤、排骨汤、肉...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/12/24 收听(28322)
"在月子期间,不宜食用一些生冷、硬的食物,这些食物能够凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使消化不良、胃肠功能失调,出现腹泻等等。因此新妈妈们千万不要吃生冷、硬...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/01 收听(59343)