考试期间吃什么食物好

2023-01-01 19:46

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考试期间可以吃的食物:1、富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾,这些富含蛋白质的食物能够提高机体的免疫力,避免在考试期间得感染性的疾病。2、富含能量的食物,比如谷类当中的大米、小米、玉米、燕麦、馒头、米饭、面条、烙饼,这些谷类食物能够为机体提供丰富的能量,尤其是其中含有的碳水化合物,为大脑的能量代谢提供非常重要的原料,在考试期间能够让反应更加敏捷。

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