月经期间不能吃什么食物
2023-05-31 11:45:48收听:39195
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月经期间不能吃什么食物
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月经期间要注意保暖,避免劳累受凉,饮食习惯上要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物,多吃温热的食物,特别是含维生素和含铁丰富的食物,可以吃大骨汤、羊肉、牛肉以及动物肝脏等,海鲜、巧克力、茶水等在月经期间要注意不宜食用。平时要养成良好的生活习惯,月经期间要禁止性生活,因宫颈口在月经期间呈放松状态,细菌容易进入盆腔引起盆腔充血感染,严重的会导致输卵管堵塞、粘连,对生育造成影响。可以多听听舒缓的音乐,适量的散散步,适当的放松心情,避免剧烈运动。
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