治疗多梦的方法

2023-12-30 09:15

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治疗多梦的办法:一、建议病人要树立信心,从生活起居上进行调整,养成好的睡眠习惯,睡觉前避免思虑过度,同时也可以加强运动,比如晚饭后可以进行适当的活动。二、查找多梦的原因,如果是由于压力大或者精神紧张所致,避免这些诱因。三、保健疗法,比如每天按摩太阳穴、百会穴,用木梳梳头发,保持心情舒畅,消除思想的顾虑。四、选用食疗,取大枣、小麦、冰糖,将其榨成汁,代茶饮,也可以用中药酸枣仁泡水喝或者煮粥,改善睡眠时多梦的症状。

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