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    治疗多梦最好的方法是什么
    2023-09-22 07:24:27播放82852
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    治疗多梦最好的方法是什么
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    梦通常发生在睡眠周期的快速眼动睡眠阶段,为人类睡眠中必不可少的组成部分,若梦被剥脱,人体则无法正常生活。多梦影响到生活的患者,应从改善情绪、减少压力、锻炼身体等方面着手,改变对梦的认知,努力改善多梦的情况。如生活、工作压力大,长期加班,睡眠质量差,多梦,需减缓情绪压力,锻炼身体,睡前饮用一杯牛奶、用热水泡脚,从而改善睡眠质量和多梦的情况。

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