小腿粗，求美者想要变瘦，建议求美者可以选择瘦腿针的注射，也可以选择脂肪抽吸的方法来达到。但是，求美者在进行选择之前，最好还是确定一下小腿粗的原因。
如果是由于脂肪的含量比较多而导致的小腿粗，就建议选择脂肪抽吸的方法，使小腿内的脂肪厚度明显下降，只起到遮盖小腿肌肉就可以了，这样对于小腿的围度减少是非常好的。如果求美者的小腿粗是由于肌肉发达而导致的，就可以通过注射瘦腿针来改善。瘦腿针的注射，一般会选用注射用A型肉毒毒素，将它注射在小腿的位置，会使肌肉发生废用性的萎缩，从而达到瘦腿的效果。
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"小腿比较粗的求美者想要腿变的细，要确定小腿是脂肪型的小腿还是肌肉型的小腿。踮起脚尖看小腿的硬度，如果踮起脚尖小腿非常坚硬，皮下的脂肪层非常薄，就是肌肉型的小腿，反之就是脂肪型...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/02 收听(59496)
01:52
从大规模的数据统计而言，小腿抽脂手术改善范围大致在1-2cm。比较胖的患者，抽的脂肪比较多，改善可能在2cm，而比较瘦的患者，吸的脂肪较少，改善可能在1cm。
陈博│中国医学科学院整形外科医院
2023/02/05 播放（50168）
"如果单纯的小腿粗，可能是小腿的肌肉非常发达，或者脂肪比较多的原因，小腿肌肉比较发达，是因为和正常锻炼的习惯有关系。在锻炼时，可能对小腿肌肉的锻炼过于充分，长期的登山骑自行车慢...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/01/01 收听(49456)
"小腿粗是否可以打瘦腿针，要看小腿粗的原因，具体如下：一、可以打瘦腿针：如果小腿的粗壮是由于双侧腓肠肌的内外侧头肥壮所造成，可以用肉毒毒素在腓肠肌内外侧头的肌肉粗壮处多点精准注...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/07 收听(54392)
"小腿想要瘦，首先要确定小腿是脂肪型的小腿还是肌肉型的小腿。如果是脂肪型的小腿，掂起脚尖之后小腿还是比较柔软的，有一层厚度。对于这样的小腿可以选择脂肪抽吸或者溶脂针的注射，来改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/17 收听(20750)
"瘦小腿可以从以下两个方面来实现：第一个，通过全身的有氧运动，减少小腿上的脂肪堆积，一般像慢跑、游泳等有氧运动，可以很好的减少全身脂肪的含量，从而减少小腿上的脂肪，让小腿看起来...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/10 收听(10530)
小腿相对于大腿来说肌肉比较发达，脂肪没有大腿那么多，如果想瘦小腿，实际上是局部的瘦身过程，局部的瘦身要跟全身的减肥结合在一起。全身的减肥是指脂肪细胞均匀分布于全身，相对于小腿脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/02 收听(24572)
"要想瘦小腿，可以通过以下几种方式进行：1、按摩，按摩时要放松肌肉，在小腿皮肤上涂上具有润滑作用的乳液，通过按摩、捏拿、搓揉，经过一段时间的坚持，可以使小腿变瘦。2、运动配合拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/27 收听(88302)
"如果想瘦小腿，可以通过按摩小腿肚，做拉伸性运动以及抽脂等方式，来达到瘦小腿的目的，常见方式如下：1、拉伸运动：瘦小腿和大腿相反，如果过度做下肢有氧运动，不但不会使小腿的赘肉减...
董倩│武汉市第五医院
2023/02/04 收听(76178)
"很多肥胖的患者会出现大腿粗，大腿怎么能瘦下来，个人认为有两种方法是最健康和有效的：一个是饮食，一个是运动。在饮食方面，重点在于多摄入高纤维素的食品，比如地瓜、山药，用这些食品...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/28 收听(77784)
02:16
大腿和小腿的结构不同，同一种运动对两者引起的效果可能不同。大腿的脂肪量高，通过高强度的有氧运动才能够达到瘦腿的目的。通过跑步、快走方式，可以使大腿部位得到充分的锻炼，提高...
邓健│广东省人民医院
2023/06/04 播放（85518）
有效的瘦小腿是指局部减肥，一般减肥是全身性的，要想做到真正意义上的减肥，就要管住嘴、迈开腿。肥胖的发生是由于摄入过多多余的能量，以脂肪的形式在机体存积起来。男性脂肪沉积的地方主...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/29 收听(50338)
01:44
瘦小腿可以考虑注射瘦腿针、抽脂等方法，具体如下： 1、瘦腿针：即注射A型肉毒毒素，瘦腿针在腓肠肌内外侧头隆起部位，划线标记后，每隔1-2cm画网格，在网格的中...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/07/29 播放（31476）
小腿肥胖的患者如何进行瘦小腿，首先要明确什么原因造成小腿肥胖。如果是因为小腿肌肉比较发达造成小腿肥胖，一般建议患者采用肉毒素注射的方式来达到瘦小腿效果。但是如果因为小腿脂肪比较...
杨锴│北京积水潭医院
2023/08/12 收听(28760)
"手臂粗困扰着很多女性朋友，可以通过控制饮食配合锻炼来达到减手臂的目的。手臂粗的人通常身材不会太瘦小，因此日常饮食中要控制热量的摄入，多吃低脂、高纤维的食物，少吃重油、重盐的食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/07 收听(11974)
01:52
对于手臂粗的求美者，日常的手臂的锻炼，可能会使手臂的粗度反而会增加。因为手臂的肌肉，随着肌肉的肌腹扩增，但是体脂含量会起到保护肌肉的作用，所以脂肪的厚度会明显降低。如果体...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/02 播放（43429）
01:42
小腿比较粗选择吸脂还是注射瘦腿针，需要根据求美者小腿粗的原因进行选择，因为吸脂针对的是脂肪，瘦腿针针对的是肌肉。如果脂肪层比较厚，需要选择吸脂手术，而如果是肌肉比较发达，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/16 播放（52214）
"小腿粗壮者缓解方式具体如下：一、可以通过缓解小腿肌肉紧张的状态，促进小腿的血液循环，而缓解小腿粗壮症状。二、应该在运动前后充分用热毛巾热敷小腿，保证小腿部的血液循环通畅，而缓...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(16888)
01:51
小腿粗的原因较多，包括遗传、锻炼不当、疾病等，具体如下： 1、遗传：即部分患者先天下肢比较粗壮，从小小腿就比较粗，属于正常的生理现象； 2、锻炼不...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/23 播放（61654）
"小腿粗，原因如下：一、有可能是遗传性因素，家族性小腿都比较粗壮。二、平时锻炼不当而造成肌肉的肥大，也是一种原因。三、后天性小腿的皮下脂肪堆积造成的小腿肥胖，可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/10/13 收听(61670)
