减肥期间不能吃火锅，因为火锅底料里面有很多油，并且大多数是动物油比如牛油、羊油、猪油等，热量很高，很容易导致肥胖的发生或者加重肥胖。
另外火锅的调味品里面经常放芝麻酱，芝麻酱本身也是一种高油脂的食物，容易导致肥胖的发生。吃火锅的时候容易吃肉特别是动物的内脏等，吃得多了容易促进肥胖发生，不利于减肥。
火锅的口味大多都比较重，会让人在不知不觉中摄入更多的热量，也不利于减肥。
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"减肥期间吃火锅反弹三斤，这属于生理性的改变。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少摄入热量，增加能量的消耗。减肥期间吃火锅，里面有高脂的肉类、高...
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减肥过程中，中午可以适当吃火锅，因为中午是否吃火锅与减肥效果并无直接的关系，而是与摄入所有食物产生的能量和运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接的关系。
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2023/04/26 播放（30948）
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2023/06/01 播放（36595）
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2023/07/29 收听(88458)
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减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
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2023/12/07 播放（94586）
"在女性月经期间，不建议进行减肥活动；由于女性在月经期间，体质比较虚弱，也比较容易引起一些疾病的发生，在这种情况下再进一步进行减肥，不仅在健康上得不到充分的营养供应，而且如果服...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/06/21 收听(13882)
减肥期间应该适当的多喝水，水是生命的源泉，新陈代谢离不开水，适量的补充水有助于更好的代谢，有助于减肥。减肥期间通过饮食、运动，特别是运动消耗热量，同时会丢失比较多的水分，适量补...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(22176)
01:45
减肥期间能适当地喝啤酒，但是如果不加节制过多喝啤酒，或者喝啤酒时配合的食物不正确，对于减肥有很大的负面影响。 啤酒有一定健脾胃的作用，所以在减肥期间，如果适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（40068）
月经期间也可以减肥，但要注意减肥方式，不能过度节食，也不能进行剧烈运动，否则会引起痛经、经期延长、经血增多等异常现象。经期减肥可选择改变饮食结构的方法，比如吃些清淡、易消化的食...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/11/07 收听(78688)
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减肥期间按道理可以正常献血，但是由于减肥期间，饮食控制得比较严格，身体处在比较消耗的状态，期间如果再进行献血，对患者的身体多少会有一点影响。主要表现在患者可能会出现头晕、乏力、...
李超林│烟台毓璜顶医院
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"月子期间是不可以减肥的，经过1个月的休养，并不能使身体完全恢复到产前的状态，因此还需要继续恢复体力。产后减肥最好的方式就是母乳喂养，母乳喂养会消耗一定的热量，可以说是最健康而...
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杜瑞霞│新里程安钢总医院
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