连续失眠怎么治疗

2023-03-07 16:28

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经常持续性失眠,这种情况与神经功能紊乱有很大的关系,可以口服安神补脑液进行治疗。如果失眠比较严重,可以口服谷维素进行催眠,在日常生活里要避免精神压力过大,避免过度劳累,避免情绪紧张,这样可以有效改善失眠症状。在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食物,要禁烟、禁酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,这种情况也可以有效改善失眠。在睡觉前可以喝一杯温牛奶,喂牛奶可以促进睡眠,是很有效的。在日常生活里避免工作压力过大,避免精神压力过大,避免感冒和受凉,避免受到外界刺激,都可以有效改善失眠。

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