连续两天的失眠也叫做短暂性的失眠，表现为入睡困难或者早醒。短暂性的失眠多数与环境、饮食、药物和短暂的焦虑、抑郁、紧张的情绪有关，甚至熬夜影响了生物钟，都会造成短暂的入睡困难。
多数患者在去除诱因之后就可以有很好的改善。所以在白天要进行适当的活动，避免过多的睡眠，避免饮用咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋大脑皮层的物质。同时固定入睡的时间，进行自我放松，必要的时候可以短暂的、小剂量的辅以促入睡的药物。