连续三天出现失眠，是一种睡眠障碍，可以通过生活方式加以调理，比如可以适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，睡前可以做有氧运动，比如出去散散步、打打太极拳、练练太极剑，也可以在睡前听缓和的音乐。无效时也可以应用药物进行调理，临床上一般首选谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，上述药物副作用小；效果欠佳时也可以考虑应用镇静药，比如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，也可以应用地西泮和氯硝西泮等；患者欠佳时也可以用小剂量的抗精神病药，比如米氮平。镇静药物具有一定的依赖性，一般情况下不建议患者长时间应用，长时间应用镇静药物对大脑具有一定的抑制作用。