连续一周失眠怎么办

2020-04-21 12:07

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连续一周失眠往往是比较严重的情况,尽量让失眠者在睡前不要做剧烈的运动,不要看容易兴奋或者恐怖的电影或者书籍,不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,要保证卧室环境舒适安静,温度不要过高或过低。
必要时可以口服镇静安眠药,常用的有唑吡坦、佐匹克隆或者艾司唑仑,但是不建议长期服用。
对于存在明显的植物神经功能紊乱的患者建议服用谷维素,有些患者存在焦虑、抑郁情绪,可以服用抗焦虑、抑郁药,对于睡眠有一定的改善作用。
此外,对于比较烦躁的患者,还可以使用奥氮平来改善患者的睡眠质量。

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2020/04/28 阅读(3795)

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