失眠一周了怎么办

2023-06-05 11:43

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患者失眠1周建议可以口服西药的镇静安眠药物调整睡眠,可以口服右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的安眠药物来调整睡眠。一般服用这些安眠药物的20-30分钟,药物就会起效,持续的时间可以达到6-8个小时,建议患者口服安眠药物,调整睡眠。因为失眠1周,患者会出现头昏、头沉、注意力不集中、记忆力减退等表现。还有患者也要从自身的生活方式上进行调整,在白天多参加一些体育活动,晚上按时的睡觉,按时的起床,睡前可以泡泡脚,喝一杯热奶,都有助于提高患者的睡眠质量。

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