连续两天失眠怎么回事

2020-04-23 13:15

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连续两天失眠这个失眠时间的还不是太久,考虑为急性失眠,需要分析失眠的程度是彻夜难眠还是睡不稳,或者睡眠时间短减少或者是入睡困难。
通常突然的两天失眠,与精神压力过大或者服用咖啡、过量的茶叶以及睡眠严重不规律等所导致的急性失眠。对于这样的失眠通常是建议改善生活规律,形成有规律睡眠休息的时间,同时减少不利于睡眠食物的摄入,比如茶叶、咖啡,包括酒类的食用,同时注意平稳情绪以及减少压力,通过这些方法是有助于睡眠的恢复。如果确实彻夜难眠、重度失眠,应该短时期的服用些催眠药,比如舒乐安定、思诺思,但是建议在神经内科医师的指导下应用药物。

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