连续三天失眠怎么回事

2023-10-13 18:12

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连续三天的失眠通常叫做短暂性失眠,这种失眠一般与外界因素、环境变化、心因性因素,或者摄入一些食物、药物等有关系,比如最近有紧张、压力的事情,容易导致这种短暂性失眠。白天睡觉过多,或者饮茶、饮酒、咖啡、红牛饮料,还有短暂的睡眠环境改变,比如不熟悉的环境、比较吵闹的因素,也可能导致短暂性失眠。
对于这种情况,根据相应的原因来去除诱因,保持一个良好的心态,进行一些自我调节,必要的时候可以短暂的服用这种促入睡的药物,就可以很快的好转。

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