腰椎间盘突出症可以健身吗?

2023-07-14 16:41

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腰椎间盘突出症急性期的时候还是应该以卧床为主,避免一些剧烈的活动。过了急性期以后有一些腰部的酸痛,遗留的这些症状或者是症状完全改善的时候,一般的活动对腰椎间盘突出症没有大的影响,不过健身的时候应该避免过大的负重,尤其腰部的负重,比如深蹲的时候就要避免过大的重量,同时健身的时候还应该做一些腰背肌的锻炼和腹部的肌肉的锻炼,腰部和腹部两方面的肌肉力量增强,对腰椎的稳定还是很有好处,避免症状反复的出现。

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