半夜吃东西有什么危害

2023-06-24 17:04

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半夜吃东西容易导致失眠多梦,睡眠质量不是很好,更严重有可能会影响第二天的正常工作、学习。要求规律饮食,就是传统三餐按时、定时、定量,有利于健康。吃饭以后胃肠道的血液供给会增加,如果饮食习惯平时是早、中、晚三次,供血的分配时间也是按这个来的。如果半夜吃东西,会增加胃肠道负担,就是相应的增加供血,导致其他部位脏器的供血减少,长期下去会导致内脏功能下降,不利于内脏休息,所以,半夜吃东西的习惯危害还是挺大的。

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