哺乳期半夜饿了，可以吃东西。因为处于哺乳期的年轻妈妈，非常辛苦，白天可能需要工作，晚上孩子又不停闹腾，30min-2h可能就需要喂一次奶，对年轻的妈妈体力消耗很大。如果半夜饿了，想吃东西可以吃。如果不吃，反而精力跟不上、能量跟不上，导致次日犯困、体力不足，甚至孩子将来奶水也不足。

所以如果是处于哺乳期的妈妈们，半夜觉得饿了，吃东西没问题，不要太注重体型。该吃就吃，为了自己的健康，也是为了宝宝的健康，也是为了将来宝宝能够吃足量的奶水。