晚上10点吃东西有很大的危害，它会导致身体负担过重，导致胃肠道的消化功能过重，而且会造成粪便、食物以及脂肪的囤积。建议在晚上8点之后，就不要再吃东西了。
晚上10点临睡前可以口服一杯热牛奶，保护黏膜、补钙、帮助睡眠等作用。晚上10点之后再吃东西，会加重胃肠道的负担。特别运动量少的人食物得不到有效消化，食物堆积在肠道内，加重肠道的负担。而肠道通过消化吸收后，食物残渣不能够被及时的排出体外，又会加重身体内毒素的囤积。
晚上消耗的减少，大量的热量会被当成脂肪囤积在身体内，造成血脂升高。
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晚上10点通常为入眠时间，若睡眠期间长期保持胃充盈状态，长久以往会导致消化不良，如腹胀、腹痛、嗳气、反酸等。所以10点钟后进食会对胃、肠，以及胆胰造成负担，从而会导致胃肠...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/11/29 播放（96858）
"晚上吃东西有很多危害，主要包括以下几方面：第一、对胃不好：晚上吃东西后不能充分活动，常在进食后卧床休息，容易导致胃十二指肠反流，而且进餐后腹部饱胀，也不利于睡眠。第二、容易诱...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/08 收听(33216)
"睡觉前应当减少进食，睡觉前吃东西可以产生以下几方面伤害：一、影响睡眠，胃不和则寝不安，睡觉前大量饮食可以导致上腹饱胀，影响睡眠；二、睡觉前吃东西热量无法消耗，会加重脂肪肝。对...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/12 收听(53202)
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晚上10点多基本处于晚饭后3-4小时，血糖应恢复到正常空腹状态，所以晚上10点多的血糖应和空腹血糖相同，均应控制在6.1mmol/L以下。当然对于糖尿病患者晚餐后10点多...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/08 播放（64212）
晚上10点是可以拔火罐的，拔火罐跟时间没有关系。这种治疗方式和方法一般来说跟时间没有太大的关系，什么时间难受了，什么时候就施以这种治疗手段，才能够解决问题，没有说拔罐必须得早上...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/13 收听(61634)
血糖是指血液中葡萄糖的浓度。血糖的测定可以分为空腹血糖、餐后血糖（指餐后两小时血糖和随机血糖），随机血糖是指不考虑进餐时间测定的血糖，随机血糖的正常值低于7.8mmol/L。当...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/10/11 收听(21054)
02:05
胰岛素主要用的是基础胰岛素或者是中效胰岛素，因为中效胰岛素作用时间大概在10小时，为了能更好地控制早晨6点多的血糖，差不多晚上10点打。 到了早晨起来的时候，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 播放（49710）
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通常晚上可以运动，最佳时段为19:00-20:00，晚上10:00后运动一般不利于身体健康。人体最好的休息和睡眠时间为22:00-23:00，此时入睡对心脏、肝脏、肾脏、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 播放（66510）
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曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 播放（45559）
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晚上10点锻炼通常不好，人体有正常的生物钟，在23:00时人体应该进入睡眠的阶段，而晚上10:00开始锻炼会使交感神经兴奋，从而使正常入睡时无法进行正常的入睡，会影响到睡...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/06/26 播放（98868）
"测晚上十点的血糖，主要是担心夜间出现低血糖，另外，对一些不明原因的空腹高血糖也可以具体的分析一下原因，具体如下：1、预防夜间低血糖：如果晚上十点血糖低于6.0mmol\/L，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/31 收听(22916)
01:43
晚上10点能否喝中药要具体问题、具体分析，一般晚上10点喝中药没有较大问题，如果有以下原因，不适宜在此时间喝中药： 1、睡眠时间较早：如果患者睡觉较早，如10...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/12 播放（53756）
艾灸主要有扶阳固脱，消瘀散结，温经散寒及防病保健的作用。现在社会人们比较繁忙，白天没有时间做，所以晚上做艾灸未尝不可。但白天做相对比较好，特别是上午做对身体恢复的会更好。上午阳...
焦乃军│河南省中医院
2023/11/08 收听(77388)
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如果晚上10点左右出现血压升高，临床中通常由以下原因导致： 1、昼夜颠倒：昼夜颠倒的人群可能会出现晚上10点血压升高，比如上夜班的人群，可能出现晚上10点左右...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/09/25 播放（70216）
"晚上十点可以喝中药，但是只针对于助眠，安神的药物可以在十点睡觉前服用，不同的中药药效不同，服用的时间要求也不相同。如果是其他中药，不建议做为十点之后服用，以免增加肠胃负担或引...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/08/30 收听(24794)
"晚上9-10点这个时间段运动，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，由于本身运动时间就过晚，再加上恢复的时间，务必会造成睡眠时间过短。建议最好选择8-...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/06/01 收听(56484)
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到10点多就心慌是怎么回事，要个体化分析，主要分析如下： 一、老年人： 1、是否有冠心病、不稳定心绞痛发作的病史，要详细追问患者病史；
郭晓艳│河南省人民医院
2023/04/20 播放（44207）
"晚上10点以后出现肚子饿的现象，一般是胃酸分泌过多，消化功能较旺盛引起的现象，如无特别不适，亦无恶心或呕吐的症状，无须特别治疗，患者可以改变生活习惯，吃饭可以适当晚一些，如果...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/10/25 收听(12550)
"进餐不宜过晚，过晚引发的危害有以下几方面：一、加重脂肪肝，有脂肪肝的患者进餐时间过晚，会导致脂肪肝加重。二、胃食管反流病，对胃食管反流病的患者，建议睡觉前三个小时避免经口摄入...
彭涛│北京大学人民医院
2023/02/14 收听(83408)
