备孕吃什么叶酸最好

2023-03-08 21:40

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现在大部分的孕妇都会选择叶酸,叶酸有很多种,有斯利安、金斯利安还有含有多种维生素的爱乐维,含有多种维生素和亚麻酸的润康,只要是正规厂家生产的叶酸片都比较可靠。
备孕期间夫妇双方都应该服用叶酸片,补充叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形和预防贫血。怀孕前3个月开始补充叶酸,一直服用到怀孕早期3个月,如果有条件的情况下整个孕期都可以服用。
备孕期间除了补充叶酸,也要戒烟、戒酒,避免接触放射性物质及有毒物质,在家不要乱用药,注意锻炼身体,平常注意保持营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜。

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