小孩吃什么补血

2023-05-03 15:47

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缺铁性贫血是小孩常见的疾病,在血常规上可以出现红细胞里血红蛋白的降低,所以是小细胞低色素性贫血。首先要知道血红素的来源是红肉、猪肝、红血、瘦肉,只要见到有红色血出现的地方,尤其猪肝是补血非常好的来源。但是关于化学方面,铁进入身体是三价铁,一定要变成二价铁,简单来说就是需要维生素C,光吃肉、不吃蔬菜的小孩再怎么补也不可能长血。建议在多吃猪肝、瘦肉、红血、鸭血的情况下一定要多吃维生素C,比如来源于猕猴桃、橙子或者绿色蔬菜、颜色越深的蔬菜,维生素越多。这是要坚持的,因为120天红细胞就会代谢,如果孩子只吃120天,剩下的120天又会出现贫血,所以一日三餐的搭配要均衡。

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梁昱首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/25 播放(42673)

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