北京大学第一医院
小儿心内科
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小孩补血吃含铁丰富的食物较好，应以动物性食品为主，如红肉、肝脏以及血制品等，以植物食品为辅，具体如下：
1、红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等。因白肉含铁较少，补血效果不好，故不可吃白肉，如鸡肉、鱼肉等；
2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等含铁较丰富，且为有机铁，较易吸收，利用效率较高，可有效补血；
3、血制品，如猪血、鸭血等含铁较高，可达到补铁效果；
4、植物食品：如大枣等含铁也较为丰富，但植物中铁的吸收较动物性食品要差。
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"小朋友如果出现贫血，确实会对孩子造成损害，比如呼吸系统、消化系统、神经系统、皮肤黏膜等都可能会受影响。但是贫血会有很多原因，比如最常见的是缺铁性贫血，还有一些是地中海贫血、白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血，并不是所有的贫血，都可以通过食物来补充。因此在孩子发现贫血的时候，首先要寻找贫血的原因，通过寻找贫血的原因，治疗不同的原发病才能把贫血彻底治好。在那么多贫血里面，缺铁性贫血是最常见，占80%，甚至90%左右。对于这个病，平时可以用食物来补充纠正缺铁性贫血。食物补充可以通过两方面：一方面就是通过植物来补铁；另一方面可以通过动物蛋白来补铁。在植物里面，可以吃平时的蔬菜，比如黑木耳、香菇、菠菜；水果的话，可以多吃樱桃；如果是动物蛋白，主要是包括动物内脏、红肉，就是牛肉，还有瘦肉、猪肝、猪血、鸭血，必要的时候可以通过药物来补充。"
肖生平│中山市博爱医院
2018/11/12收听(91316)
小孩补血的食物主要是含有血红蛋白铁的食物，这些铁剂有利于吸收和利用，如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血，红肉也含有丰富的血红蛋白铁，如牛肉、羊肉等，孩子缺铁需要补血时要多吃这些食物，有利于铁剂吸收。另外，部分水果、蔬菜也含有铁，如大枣、枸杞子，但含铁量比较少，而且吸收率比较低，所以可以适当的补充，主要补血红蛋白铁。孩子缺铁还要注意孩子是否有营养补充不足，或者丢失过多等情况，要积极寻找原因。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10收听(85868)
儿童贫血最常见的类型是缺铁性贫血，因为儿童处于生长发育期，生长速度快，对铁需求量较大，如果日常... 肖妍│成都市第六人民医院 2023/11/07播放(99208)
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肖妍│成都市第六人民医院
2023/11/07播放(99208)
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/08/25播放(42673)
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/25播放(42673)
"缺铁性贫血是小孩常见的疾病，在血常规上可以出现红细胞里血红蛋白的降低，所以是小细胞低色素性贫血。首先要知道血红素的来源是红肉、猪肝、红血、瘦肉，只要见到有红色血出现的地方，尤其猪肝是补血非常好的来源。但是关于化学方面，铁进入身体是三价铁，一定要变成二价铁，简单来说就是需要维生素C，光吃肉、不吃蔬菜的小孩再怎么补也不可能长血。建议在多吃猪肝、瘦肉、红血、鸭血的情况下一定要多吃维生素C，比如来源于猕猴桃、橙子或者绿色蔬菜、颜色越深的蔬菜，维生素越多。这是要坚持的，因为120天红细胞就会代谢，如果孩子只吃120天，剩下的120天又会出现贫血，所以一日三餐的搭配要均衡。"
陈艾│四川省妇幼保健院
2019/02/28收听(49874)
而妊娠期贫血最常见的原因是缺铁性贫血，即铁的摄入不足。因为孕妇既要满足自身铁的需求，也需要提供... 张蕾│山东大学第二医院 2023/07/24播放(70862)
而妊娠期贫血最常见的原因是缺铁性贫血，即铁的摄入不足。因为孕妇既要满足自身铁的需求，也需要提供...
张蕾│山东大学第二医院
2023/07/24播放(70862)
"孕期补血的食品非常多，女性孕期需要的营养很充分，若是营养不足，就很容易造成缺铁性贫血，对于后期分娩会形成影响，所以要多吃补血食品。最直接的补血食物就是动物肝脏、猪血、羊血等，可以适当吃一点红枣，红枣本身就具有补血安神的功效，既可以补血，又可以提高孕妇的身体抵抗能力。贫血严重的人群可以适当吃些黑木耳、桂圆、龙眼、牛肉、羊肉、海参等，在吃了含铁丰富的食品之后可以服用维生素C片，或者吃些含维生素C丰富的水果、蔬菜，可以促进身体对于铁元素的吸收。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(73148)
例假在医学上称为月经，部分女性在 何军琴│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/29播放(50208)
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/29播放(50208)
宝宝如果为了补血，一般建议多吃富含铁的食物，主要是包括动物性食物和植物性食物两类。具体如下：<... 肖娟│北京协和医院 2023/08/11播放(36962)
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肖娟│北京协和医院
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小朋友补血吃的食物，最主要的是含铁丰富的食物，因为贫血最主要的缺乏，还是缺乏铁最常见，像缺乏叶... 张清友│北京大学第一医院 2023/05/05播放(33047)
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张清友│北京大学第一医院
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食物补血小板最好就是吃猪蹄，以及猪血、牛血、鸭血等血制品，血豆腐。临床上最常见的血小板减少就是... 黎金庆│北京中医药大学东直门医院 2023/12/11播放(38555)
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黎金庆│北京中医药大学东直门医院
2023/12/11播放(38555)
孩子补血时建议吃以下几种食物：1、动物血液：如猪血、鸡血、鸭血做成的血豆腐，可以... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/29播放(70068)
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1、动物血液：如猪血、鸡血、鸭血做成的血豆腐，可以...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
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给孩子补血，往往是因为孩子贫血，要看贫血程度，如有些孩子贫血比较严重，可能单纯用食物补充或食疗... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/12/29播放(44927)
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张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/29播放(44927)
孕晚期贫血属于较常见的情况，原因包括生理性贫血、每日补充铁量不足。建议食用含铁较丰富的食物，包... 赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/29播放(99514)
孕晚期贫血属于较常见的情况，原因包括生理性贫血、每日补充铁量不足。建议食用含铁较丰富的食物，包...
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儿童如果出现营养性缺铁性贫血、或者维生素B12和叶酸缺乏以后引起的贫血，... 王志新│中日友好医院 2023/10/07播放(33011)
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王志新│中日友好医院
2023/10/07播放(33011)
首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，我们认为就是贫血。贫血最常见的... 陈雪楠│北京医院 2023/04/11播放(71244)
首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，但是在西医来讲，我们认为就是贫血。贫血最常见的...
陈雪楠│北京医院
2023/04/11播放(71244)
"以形补形，以色补色，具有补血作用的食物，一般多为黑色食物和红色食物。常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。常用的药膳有羊血、葱白、白面煮熟食用；红糖、黑豆、核桃、大枣上锅蒸一个到两个小时，每天使用1-2勺可以起到很好的补血效果。当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤，具体选用应结合自身的体质。对于血虚症状严重者，可以配合药物进行调理，常用的有四物合剂、当归、川穹、白芍、熟地、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/18收听(66548)
日常所吃的食物能够为身体提供热量和营养，对于血液都是有帮助的，特别是可以为身体提供造血必需原料的食物，比如含铁的食物、含B族维生素比较多的食物，对于生血是有帮助的。从中医理论来讲，有取类比象、以形补形的原则，所以红色的食物中医认为入心经，对补血有帮助，常见的比如红豆、枸杞、红枣、红糖等等食品，用动物的血液做成的食物，比如猪血、鸭血等，中医认为对补血也是有效的。当然在食用食物的时候一定要注意卫生和安全，要从正当的渠道来购买。
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/06/05收听(72510)
"补血是针对身体血虚、脾虚等因素引起的身体气血不足的症状，通过食物进行调理的方案。常用的补血食物有含铁较高的食物，比如动物类的肝脏、动物血、鸡蛋黄、鸭蛋黄、豆制品以及干豆腐、水豆腐等，以及可以补充叶酸的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿，含有维生素B12等成分的蔬菜、水果，都有益于血液的调理和气血的补充。另外，可以通过食用黑木耳、大枣、菠菜以及瘦肉等，调理健康状态。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/12收听(74868)
"如果孩子出现了贫血的情况，通常是出现缺铁性贫血的原因比较多见，所以要吃一些含铁丰富的食物，含铁丰富的食物，可以吃一些含添加铁剂的配方奶粉、米粉。另外多吃一些瘦肉、鸡肝、猪肝、鸡血、鸭血，还有蛋黄等动物性的食物。另外也可以吃一些大枣、花生、栗子、黑木耳、黑米、红豆，这些食物中含铁剂比较多。还有绿叶的青菜，也可以促进孩子对铁的吸收。如果孩子的贫血比较严重的情况下，食疗效果不好，可以在医生的指导下，选用一些含铁的药物进行治疗，比如右旋糖酐铁，可以给孩子服用。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/12/16收听(35588)
湖北省中西医结合医院 温暖
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