小孩补血吃什么

2023-11-07 15:27播放 : 64681

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儿童贫血最常见的类型是缺铁性贫血,因为儿童处于生长发育期,生长速度快,对铁需求量较大,如果日常饮食中没有及时补充含铁丰富的食物,容易发生缺铁性贫血。患缺铁性贫血以后,除了补充铁剂以外,还可以通过食物来补充。首先常用的食物有黑木耳、海带、动物血、动物的肝脏等,其次是肉类、豆类和蛋类等。这些食物都含有丰富的铁元素,能够满足儿童生长发育的需要。所以为了预防儿童缺铁性贫血,需要及早添加含铁丰富的食物。在食物补铁的同时也要注意多食用含维生素C的食物,可以促进铁的吸收,也可以适当添加维生素C片促进铁的吸收。

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