手脚发热睡不着觉是怎么回事

2023-07-28 19:56

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手脚发热睡不着状况在中医上来讲阴虚内热的可能性是非常大的,多是因为肾阴亏损所造成的,中医称之为肾阴虚的病证。大多数原因就是久病耗伤了自己身体的能量,或者是房事过度,或者是因为身体比较燥热所导致的。
可以口服一些玄麦甘桔颗粒,达到滋阴降火的功效;或者通过食品方面,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠;也可以吃一些安眠的,例如酸枣仁、百合这样的中药;或者去用助睡眠的中药的枕头,通过气味来进行调理。
这些药材通常含有木香、沉香、檀香等成分,人们闻到之后有助于睡眠。同时应该去改善自己的生活习惯,避免熬夜和过度劳累等,去保证充足的睡眠。平时还要加强体育锻炼,增强自己的体质,减少肾阴虚情况的发生。

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