脖筋扭了之后应该停止活动，避免低头或者旋转脖子，及时进行颈部的制动和保护，自己可以做简易的颈围或者在网上、医院购买颈围进行固定，固定的时间一般是2周左右，严重的可能要固定长些。
在急性期就是伤后的72小时以内可以适当的进行冰敷，利用冰块进行局部冰敷，每次30分钟，每天4-6次。在2周之内尽量避免低头或者旋转脖子，也尽量避免热敷以免肿胀和炎症消退太慢，可以适当的口服消炎镇痛药促进炎症和肿胀的消退。
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"脖筋扭了可以通过以下几种方法进行治疗：第一、先应将颈部制动，可以使用颈托外固定或者颈部护具，使颈部避免发生旋转动作，以及屈伸活动。一般需要连配戴两周左右，效果较好。第二、局部...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/10 收听(17476)
"病人发生脚脖筋扭了，可以诊断为病人发生脚踝部位的肌肉软组织损伤。病人需要停止活动，卧床休息，而且还要抬高下肢，可以促进脚踝部位的静脉回流，同时在脚踝部位外敷活血化瘀、跌打损伤...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/21 收听(22412)
01:41
筋扭后要正确判断，可以通过休息、制动或者采用理疗、康复的方法进行治疗。扭伤时先要判断是断裂，还是拉伤。如果筋扭伤后出现断裂，肌腱所支配的关节活动出现无力、关节活动受限，力...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/09 播放（73642）
"颈部僵硬可以通过以下几种方法解决：第一、颈部肌肉推拿、按摩，可以松弛紧张、痉挛的颈部肌肉，改善颈部肌肉血液循环；第二、颈椎牵引治疗，每日1-2次，每次30分钟，能够缓解颈部肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/15 收听(80692)
"脖子筋出现扭伤，采取以下治疗措施：1、必须要保持脖子受伤位置的筋充分处于放松状态，避免出现牵拉以及猛烈收缩，否则会导致损伤位置进一步加剧，导致愈合比较困难。2、避免这个位置受...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/30 收听(22542)
"在临床上，病人出现了屁股扭了筋，主要是伤及了臀部的肌肉软组织，在出现这种情况后，首先要告诉病人，减少站立负重活动，应该卧床休息。在臀部可以采用坐浴，进行局部的中药熏洗，或者是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/19 收听(10772)
"对于病人出现了背部肌肉韧带的扭伤情况，就会引起有明显的背部疼痛及背部活动受限的情况，所以出现扭伤以后，一定要限制背部的活动和负重，以免导致扭伤的组织过度地受力，从而加重损伤，...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/11 收听(79254)
01:48
背上的筋扭伤可以通过休息、局部热敷和理疗、口服药物、贴敷膏药、专项训练进行治疗，具体如下： 1、休息：适当卧床休息是最好的治疗，避免腰背的肌肉、韧带再次出现损...
纪泉│北京医院
2023/08/15 播放（86992）
"如果发生臀部的急性扭伤，具体处理如此下：第一、首先要注意休息，尽量避免久坐，可以卧床休息，在疼痛的部位使用局部热敷治疗，还可以使用红外线照射或者艾灸热敷，这样都可以改善局部的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/28 收听(91496)
"颈部疼痛可以考虑是颈肩痛或者是颈椎病的前兆，颈椎病一般分为神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。疼痛多来源于神经根型颈椎病，但神经根型颈椎病往往有上肢的症状，如上肢放射痛，上臂和手部...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/16 收听(80408)
"如果胳膊扭了筋，可以采取如下的处理措施：1、首先要采取制动、固定的措施，可以使用弹力绷带、护腕、护肘之类的护具将损伤的关节固定起来。如果患者不知道怎么固定，也可以直接使用一个...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/28 收听(48914)
"如果脚上的筋扭了，首先要进行伤脚的制动，这样能够防止筋进一步的损伤加重，同时可以起到早期止痛的作用。还要早期的进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或者是冰块外包毛巾进行冷敷，这样可以起...
常克武│七台河市人民医院
2023/01/23 收听(29314)
"脖筋小是方言，就是颈背肌、颈椎肌肉发育得比较瘦弱，显示起来比较羸弱。主要是由于先天性发因素造成，也可能是后天因素造成。当存在这种发性因素，后天性因素同时叠加在一起的时候更显得...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/07 收听(52456)
"脖筋小，大部分情况下有两种意思：第一种，由于一侧脖子的肌肉比较短缩，比较小，主要就是由于日常生活当中不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，睡觉的枕头太高、太软，在工作或者学习...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/04 收听(72780)
01:51
小孩将脚踝扭伤，导致肿大，主要处理方法具体如下： 一、单纯扭伤脚踝： 1、肢体抬高、制动：若孩子能够行走，考虑为单纯的扭伤脚踝。必须要抬高、制动，...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/02/06 播放（58016）
"右侧脖筋出现疼痛，往往是由于右侧的胸锁乳突肌、斜角肌以及竖脊肌出现拉伤或者劳损受凉的情况，具体处理如下：第一、如果是由于拉伤所引起的，需要保持右侧肌肉充分的放松、休息，尽量选...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/06 收听(21256)
"胳膊扭伤之后出现筋疼，可以进行以下的治疗：1、早期对伤处进行制动：可以用支具或石膏来进行外固定，能够有效防止胳膊扭伤进一步的损伤加重，同时能够起到减轻疼痛、消肿的作用；2、早...
常克武│七台河市人民医院
2023/08/13 收听(13176)
"半边屁股扭了筋，主要是由于搬运重物走路的时候，导致臀大肌、臀小肌、梨状肌以及外旋肌群出现扭伤。出现这种情况之后通常采取以下治疗措施：1、必须让损伤的肌肉充分地处于放松状态，尽...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/09 收听(36436)
"手后壁筋扭了一般需要暂时减少活动，用镇痛的药物，一般扭了以后都会疼痛、肿胀比较严重，可以用非甾体类消炎镇痛药物，如扶他林或者西乐葆，还可以用弱阿片类的曲马多，肿胀严重可以用消...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/21 收听(62264)
"脚面扭伤了，筋很痛，要观察是否伴有脚背面的明显肿胀。如果肿胀非常明显，先要拍摄X片，要排除跗骨骨折的可能。最多见的是脚被扭伤后发生第五跖骨的基底部骨折，如果出现骨折就要及时进...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/16 收听(63706)
