怎么改善近视眼

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引起近视最常见的原因就是后天的不良用眼习惯,所以为了改善近视疲劳症状或者减缓近视发展的速度,在平时的生活中首先要做到合理用眼习惯。平时在阅读的时候要保持正确的阅读距离,一般要求至少要35-40cm左右,看电视的时候最好能保持在4米以外的距离,这样才能有效避免眼部疲劳的发生。另外,平时需要适当增加户外时间,这是目前能够有效预防近视发展的方法。每天如果能够保证2小时的户外时间,近视的发病率将会大大降低,发展的速度也会变慢。还要注意一些正确的用眼方法,比如不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,阅读的时候室内光线要适中,既不能过亮,也不能过暗,只有这样才能改善近视带来的眼部疲劳。

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