如何改善近视眼

2023-05-31 06:14

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改善近视眼的方法,平时需要注意养成良好的用眼习惯,看书学习在明亮的自然光线下进行。胸口距离书桌保持一拳远,眼睛距离书本保持一尺远,用眼40分钟左右需要休息10分钟,避免出现视疲劳、眼干涩的情况。另外,平时休息眼睛时也可以采用远眺,或者看一看绿色植物的方法,平时多做户外运动,比如打乒乓球、打羽毛球等,这些运动都可以在一定程度上训练眼部调节力,放松睫状肌。除了以上方法,还可以在日常生活多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜。

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