更年期有多久能好

2023-04-25 14:36 收听:15829

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更年期有多久能好,取决于不同的人群,有些女性同志通常数月,或者一年左右症状就可以好转,还有些女性同志不适的症状会持续数年,取决于个人的体质以及心理状态。更年期导致的不适主要表现为阵发性潮热、盗汗,对睡眠质量也会产生影响,容易出现失眠,还容易出现情绪的障碍,如出现烦躁、抑郁的表现,患者则容易出现浑身发凉、发酸的症状。
更年期主要是由于女性同志卵巢功能衰退,出现雌激素水平波动和回落所引起。在这个时候最重要的是进行心理调节,逐渐改善自己的生活方式适应这种状态,可以多晒太阳,参加集体活动转移注意力,适当补钙。另外,女性同志可以多吃大豆和大豆类的相关制品。

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