更年期的时间因人而异，每个人更年期的时间和长短都不同。
有些女性更年期可持续1-2年，少数人持续时间更长一些。更年期主要是指女性因为生理的情况或者病理的情况而导致卵巢功能逐渐的衰退，既没有排卵，也没有月经来潮，且停经1年以上。这个期间女性也伴有身体的一些不适的感觉，称为更年期综合征，有潮热、盗汗、郁闷、烦躁以及心慌、胸闷等。有些女性可以做抽血化验检查性激素，也可以出现阴道干涩、分泌物减少这种更年期的症状。
建议女性可以通过调节情绪、饮食以缓解症状。平时保证生活规律，养成良好的饮食和作息习惯，保持精神愉快，多参加集体活动及锻炼。多吃一些高钙、高蛋白及高维生素的食物，如牛奶、鱼类、肉类、红枣、大豆、黑豆、豆浆等；少吃胆固醇高和含糖量高的食品。