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"千张属于豆制品，在减肥期间尽量不要吃。豆制品属于植物蛋白，热量也是比较高的，虽然不像动物蛋白、脂肪、肉类含有的热量这么高，但仍然属于高热量的食物。在减肥期间尽量吃每100g热...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/01 收听(55834)
"咸鸭蛋并不适合减肥吃，首先，咸鸭蛋的含盐量较高，盐分摄取太多容易导致渗透压平衡遭到破坏，导致水钠潴留，使人出现水肿症状，导致肥胖。其次，咸鸭蛋是腌制过的食品，所含热量较高，蛋...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/11 收听(84082)
01:48
菠萝适合在减肥期间吃，因为从中医食疗的角度上来说，菠萝能够滋补补脾经和胃经，因此在减肥期间适当吃菠萝，滋补脾经和胃经，在提高脾胃运化功能方面有积极的作用，进而能够避免吃进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/11 播放（34403）
01:51
枇杷含糖量8%-10%，属于低含糖量水果，减肥的患者可以食用，减肥的患者少食用高含糖量的水果，在减肥的过程中主要是对饮食进行全方位的控制。 根据患者的身高计算...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（44211）
"香蕉不适合减肥的患者食用，尽管香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、润肠通便的作用，但是减肥的患者是不适宜食用，因为香蕉的含糖量过高，属于高含糖量的水果。一般把水果的含糖量分...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/28 收听(70550)
01:30
水果减肥还是挺有效的，因为水果的量虽然较大，但是里面的能量较少。所以如果能减少主食的摄入量，以及油腻油脂的摄入量，水果吃得多点都是可以的。 水果中也有含糖量高...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/02/13 播放（50098）
"任何水果都适合减肥吃，比如苹果、梨、橙子，水果的量要控制，很多情况下水果不但起不到减肥的效果反而会增肥。尤其是女同志喜欢用水果作为晚餐，会导致果糖摄入量比较高，如果单纯果糖摄...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2023/09/21 收听(82298)
"选择减肥吃的水果，应当满足不仅热量低，还能饱腹的要求，人体生长所需要的营养物质有四十多种，在选择水果时既要满足身体的需求，又要达到健康减肥的效果，比如苹果、梨、黄瓜等水果，不...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/08 收听(48826)
01:43
减肥人群吃的主食，要吃清淡一点的食物，少吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多食用一些杂粮、粗粮。因为这些食物中膳食纤维丰富，升糖指数低、饱腹感强，对于减肥人群非常有利。减肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 播放（36354）
"减肥期间不提倡大家吃零食，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的数量，减肥根本的方法就是限制、减少摄入的热量，而增加消耗的能量。在饮食控制上，应该限能量，均衡多样化的饮食方案...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 收听(60170)
"适合减肥吃的水果最好选择热量相对低的种类，比如苹果、草莓、梨子等，其热量都不算高，避免吃热量相对高的水果，比如牛油果、香蕉等，但是即使吃的是低热量水果，也不是没有热量，吃时也...
朱翔│安徽省立医院
2023/03/04 收听(17166)
01:44
适合减肥吃的燕麦片，通常是一些没有过多添加糖分和其他化学添加剂的燕麦片，就是简简单单的燕麦片。因为纯纯正正、简简单单的燕麦片中并没有添加过多的糖分和增味剂，其中含有的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（45768）
"在减肥期间，各种蔬菜都可以选择。各种新鲜蔬菜，包括绿叶菜、根茎类的菜，都可以在减肥期间增加饱腹感，减轻饥饿感。另外蔬菜中丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收，也以减少或者延缓胆固醇...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(29382)
01:18
减肥适宜的时间，并没有固定答案，因此减肥在任何时间段进行都有效。若患者只在认为较好的时间段进行减肥，但在其它时间，并未将减肥措施严格落实，通常也难以起到减肥的作用。应在减...
张晓伟│河北省人民医院
2024/07/01 播放（751）
01:49
女生减肥的方法是综合性的方法，包括积极寻找原发病，根据自身的情况和基础代谢率，制定减肥食谱，制定运动方案。还需要经常监测体重，接受部分正规的教育，包括改善不良生活习惯、不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/31 播放（61710）
"千张纸又称为木蝴蝶，可以泡水进行口服，功效是可以清热利咽，养阴生津，可以用来治疗咽炎，特别是肺肾阴亏所导致的咽炎。木蝴蝶在临床中除了治疗咽炎之外，还可以治疗咽喉肿痛、咳嗽、肚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/09 收听(54148)
"临床上二甲双胍为双胍类的降糖药物，除了降糖之外还有减轻体重的作用，在临床上二甲双胍可以应用于肥胖的患者。主要应用的人群有以下几种：1、存在肥胖体型，有糖尿病的高危因素，患者可...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/10/02 收听(12166)
