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01:48
睡不好的原因如下： 1、精神紧张：由于工作、生活压力较大，特别是进行透支工作或超强度、超限度工作，患者会出现紧张、焦虑、抑郁导致睡眠障碍； 2、睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/21 播放（75348）
"怀孕晚期出现睡眠不好的现象，有可能是怀孕后期的时候子宫增大明显，肚子突出的比较明显，导致睡眠不好。还有一部分女性是在宝宝快出生的时候，担心宝宝出生之后不能正常的发育，或者出生...
王建英│宿迁市人民医院
2023/08/06 收听(35904)
"睡不好可能是因为患者近期的精神压力比较大，或者是过度的兴奋、情绪比较紧张，或者是睡眠环境出现了变化，室内的空气流通不好，又或者是白天睡眠的时间太长，导致患者生物钟紊乱，形成了...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/13 收听(28028)
老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 收听(69496)
01:32
一旦发生失眠、睡不好时，主要有以下几个方面的治疗： 1、进行睡眠卫生教育：养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时起床，适当地体育锻炼； 2、心理行为认知...
彭华│上海长征医院
2023/10/23 播放（39381）
02:03
睡觉质量差可表现为入睡困难、睡觉浅、多梦、频繁易醒、醒后难以入睡等。针对此类失眠情况，建议进行如下措施： 1、睡前保持较安静舒适的环境、避免吵闹或引起兴奋事情...
蔡汉潮│广州中医药大学深圳医院
2023/10/01 播放（81362）
失眠是多种原因导致的一个现象，人随着年纪的增长，睡眠就会逐渐的不好，到了50岁左右，有的时候入睡会困难，睡后容易醒，尤其是后半夜大段的睡眠基本上没有了，中间支离破碎。醒了之后看...
国红│北京医院
2023/12/09 收听(63174)
经常睡不好可以采取以下的办法进行调理：1、要进行精神和心理方面的调理，要让患者避免焦虑、担忧以及避免劳累等，要放松心情做到劳逸结合，就会达到很好入睡的状态。2、经常睡不好可以通...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/04/27 收听(63404)
"很多人睡不好觉后会出现程度不等的头晕，原因主要考虑以下几个方面：一、睡不好觉睡眠质量下降，大脑仍然处于疲劳的状态，没有得到充分的休息，脑神经功能处于紊乱状态，所以患者会表现为...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/21 收听(92482)
睡不好会头疼的原因如下：1、因为心脏功能受损。因为如果人没有睡好，心脏功能就无法正常的运行，心脏的收缩射血功能就会有障碍，假如心脏收缩射血功能异常，就会导致血压异常，比如可能会...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(30396)
01:55
睡不好原因非常复杂，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，对因治疗才能收到好的效果。具体分析如下： 1、睡不好常常是由于睡眠环境不好、声光刺激或者是睡前过度...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/12 播放（48018）
"总是睡不好，如果主要表现为入睡困难，可以口服劳拉西泮以及阿普唑仑进行治疗，上述两种药物，是一种短效药物，起作用快且维持时间相对较早短。如果患者睡眠时容易醒，或者睡眠过程中做梦...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/22 收听(21372)
"颈椎不好的人在睡觉时应当做好以下注意事项：第一、保持颈椎周围的软组织充分的放松，比如在平卧位时枕头以自身的一拳高为准，要将枕头垫在后脑勺稍微靠下的位置，并且要把后脑勺下方以及...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/23 收听(16376)
"经常睡不好是睡眠障碍的表现，与多种因素有关，比如情绪、睡眠环境、工作生活、子女教育等。睡眠不好要注意睡眠的卫生习惯，要保持心情舒畅，学会倾诉和解压，生活要规律，不要熬夜，白天...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(19714)
"睡不好可以吃助眠的食物，主要有小米、玉米、牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠。芝麻、核桃仁、红枣、酸枣，以及水果、蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃等可以改善睡眠，菠菜、生菜也能改善睡眠。富...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/27 收听(79064)
"患者睡眠不好，引起偏头痛发作，主要对症疼治疗，可以给予患者口服非载体类的镇痛药，终止头痛的发作。常用的有氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、对乙酰氨基酚、去痛片、安乃近...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/31 收听(58084)
"睡眠不好、情绪焦虑还有饮食不当等因素都可以诱发偏头痛的发作，这在临床上是很常见的诱因，所以当患者频繁的因为睡眠不好导致偏头痛发作的时候，一定要改善患者的睡眠情况，患者要从自身...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/24 收听(39408)
"偏头痛的治疗目的主要是减轻或者是终止头痛的发作，缓解伴发症状，预防头痛的复发，它的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两个方面。非药物治疗主要是加强宣教，帮助患者确立科学、正确的...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2023/06/09 收听(15088)
"偏头痛的治疗方法有中医治疗方法，还有西医治疗方法。偏头痛这个病大部分见于年轻的女性，往往有家族遗传史，病因往往不太明确。可以用一些止痛的药物，比如双氯芬酸钠的缓释片、布洛芬缓...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/25 收听(71062)
02:23
偏头痛是原发性头痛中的一大类，偏头痛的治疗主要包括两个方面，第一个方面为急性期的止痛治疗，主要给予口服止痛药物。其中止痛药包括两大类，第一类是非特异性止痛药，包括解热镇痛...
张翼│郴州市第一人民医院
2023/05/07 播放（98392）
