失眠是多种原因导致的一个现象，人随着年纪的增长，睡眠就会逐渐的不好，到了50岁左右，有的时候入睡会困难，睡后容易醒，尤其是后半夜大段的睡眠基本上没有了，中间支离破碎。
醒了之后看会儿手机，看会儿报纸，看会儿书，过一会儿又能睡了，再睡个回笼觉，只要白天不困就说明睡够了。
人到这个年纪要培养对失眠的耐受性，不要把任何的事情都归结为睡眠问题，要知道睡眠就跟长白头发、长皱纹一样，是一个正常的生理现象。
有些人尤其是老年人，承受事情的能力下降了，第二天有什么事情要做的时候，头一天一紧张可能也睡不着，这也是生理现象，必要的时候可以临时口服安眠药。
还有一些人如果连续的超过2-3个星期以上的失眠，就要考虑是不是合并有焦虑、抑郁障碍。