睡不好可能是因为患者近期的精神压力比较大，或者是过度的兴奋、情绪比较紧张，或者是睡眠环境出现了变化，室内的空气流通不好，又或者是白天睡眠的时间太长，导致患者生物钟紊乱，形成了昼夜颠倒，又或者是因为患者的身体有不舒服的症状，影响了患者的睡眠。还有患者因为更年期神经功能衰弱，也会导致夜间出现睡不好的情况。如果只是偶尔发生，不用太在意，不用调整，而如果一周有2-3天都有睡不好的情况发生，就要及时的调整一下，平时可以口服谷维素，还有维生素B1调理，也可以口服中成药，百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、柏子养心丸等药物来进行调整。平时从生活方式上也一定要多调整，可以在白天的时候适当的多做体育活动，一定要养成一个良好的作息习惯。