看手机头痛怎么办

2023-11-22 02:02

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头痛是临床常见的一种症状,分为原发性头痛和继发性头痛两种类型。其中继发性头痛是因为其他的疾病,或者其他的原因导致的头痛。如果是长时间的低头看手机以后引起的头痛,通常属于继发性头痛当中的一个种类,诊断名称叫做紧张性头痛。紧张性头痛是因为颈部、肩部和头部的肌肉长期处于一个紧张状态,得不到松弛,压迫头部的周围神经而导致的。
在低头看手机的时候,通常眼睛紧盯屏幕,头部向前倾,保持一个姿势,有时几个小时都不会动。颈肩和头部的肌肉长期处于僵直状态,产生软组织的水肿,压迫神经以后,出现紧张性头痛。所以不提倡长时间保持一个姿势看手机,一段时间就要活动一下,这样可以预防紧张性头痛的发作。

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