黑芝麻的作用如下：
1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑芝麻入肝经和肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿痛、须发早白的人，适当吃黑芝麻有很好的补益肝肾、缓解上述症状的作用。
2、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当吃黑芝麻有很好的润肠通便的作用。
黑芝麻的副作用就是因为其中含有丰富的脂肪，如果摄入过多可能会引起能量的超标摄入，进而可能会造成超重、肥胖、脂肪肝发生的风险增加。
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黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。临床用于治疗肝肾精血不足所导致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥、便秘等症状...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/09/06 收听(95946)
"黑芝麻能够起到润肠通便的作用，所以对于胃肠道功能蠕动相对比较差的老年人，还有脾胃功能相对比较弱的人，适当的食用黑芝麻能够通过其润肠通便的作用，而达到预防便秘的功效。黑芝麻还含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/16 收听(83226)
"黑芝麻性味甘、性平，具有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功效，具体如下：1、黑芝麻含有大量蛋白质、矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等入肾，具有滋养肝肾、益血...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/04 收听(26144)
黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，有一定补血、润肠通便的作用。本品补肝肾、益精血，可以治疗肝肾阴亏，精血不足引起的须发早白、头晕眼花，单用就有效，药力单薄，可以配伍何首乌、菟...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/05 收听(58380)
01:45
黑芝麻有着很好的强壮筋骨的功效，因为从中医食疗的角度上来讲，黑芝麻的黑色入肾经，而肾主骨骼，因此对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力。如果适当的食用黑芝麻，通过...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/10 播放（58502）
黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟种子。含有大量的脂肪、蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，可以做各种各样的美食，一般的人都可以食用。中医的功效药性是甘...
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2023/06/10 收听(63588)
01:52
黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/07/13 播放（99536）
02:13
黑芝麻是药食两用的一味食品和药品，其性平味甘。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/07 播放（80050）
02:44
黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟种子。含有大量的脂肪、蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，可以做各种各样的美食，一般的人都可以食用。中医的功效：...
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2023/08/03 播放（90586）
02:56
黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，功效与作用具体如下：
1、黑芝麻有润五脏，益气力的功效，并富含有生物素，维生素E，居植物食品之首，以及大量的脂肪、卵磷脂、蛋白...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/10/13 播放（91648）
"炒黑芝麻能够预防和治疗骨质疏松，因为从中医的角度上黑芝麻是黑色，入肾经，而肾主骨头，因此炒黑芝麻通过滋补肾经能够让骨骼变的更加强壮，在预防和治疗骨质疏松方面的作用会非常明显...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/29 收听(99286)
01:50
芝麻分黑白两种，从营养学上来看，无论是黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。黑芝麻多数是在做糕点的时候作为辅料，在中药学中，黑芝麻是入药的。传统认为黑芝麻有滋补，乌发，养血，...
曹晓菊│陕西省人民医院
2023/03/02 播放（85760）
"炒黑芝麻是以黑芝麻作为主要食材，以盐作为调料炒制的一道美食，口味鲜香，具有烹饪简单、营养丰富的特点。它的功效与作用主要是黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/07/31 收听(68690)
"中药黑芝麻的功效是可以补肝肾，可以润五脏、益气力、长肌肉，还可以填脑髓。在临床上可以通过黑芝麻来治疗一些相关疾病，比如说可以补血，可以纠正的缺铁性贫血，还可以美容养颜、延缓衰...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/27 收听(22686)
01:46
黑芝麻豆浆的功效与作用具体如下： 1、强壮筋骨：从中医食疗的角度而言，黑芝麻豆浆入肾经，对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松。如果适当喝黑芝麻豆浆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（39267）
01:46
适当吃熟黑芝麻，对身体的保健作用非常强，其功效与作用具体如下： 1、润肠通便：熟黑芝麻当中富含油脂，能够很好地润滑肠道，对于大便秘结、排便困难的人，适当吃熟黑...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（35623）
01:42
黑芝麻粉有很多功效和作用，具体如下： 1、润肠通便：因为黑芝麻粉当中，富含一定量的油脂，能够很好地润滑肠道，促进粪便的排出。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放（45390）
黑芝麻胡的功效与作用：1、黑芝麻胡从中医食疗的角度上讲可入肾经，对于肾虚所导致头发花白的患者吃黑芝麻胡都有乌发、润发的功效。2、黑芝麻胡也有润肠通便的作用，排便困难、便秘的患者...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 收听(98938)
"黑芝麻有很好的预防和缓解便秘的作用，黑芝麻当中富含油脂，对于胃肠道有很好的润滑和促进蠕动的功效，对于一些排便困难、便秘的人黑芝麻都有很好的预防和缓解的功效。黑芝麻还能促进肾脏...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/05 收听(50952)
黑豆、黑芝麻、核桃混合吃的作用：1、能够润肠通便，因为黑豆、黑芝麻、核桃这三者当中都含有丰富的油脂，通过润滑肠道对于肠燥便秘、排便困难的人有很好的润肠通便的作用。2、能够强壮筋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/19 收听(51244)
