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02:08
拉伤实际上一般是指肌肉、韧带的拉伤，即肌肉过度收缩或者拉伸，超出肌肉承受力，而导致肌肉以及周围软组织的损伤。拉伤后的恢复是一个过程，不同情况需要有不同的处理，才有助于恢复...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/19 播放（36165）
"腰伤以后，首先是及时的完善局部X片检查，排除腰椎骨折等问题。单纯的腰部软组织肌肉损伤，可以早期的功能锻炼。首先是卧床休息3-5天，局部疼痛明显缓解以后可以进行锻炼。常见的方法...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/22 收听(40918)
"拉筋活动的时候导致出现拉伤，通常采取以下措施：第一、使受伤的肌肉充分处于放松状态，避免再进行牵拉以及活动，否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激，导致损伤加重，并且会加重炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/25 收听(92566)
"当腰扭伤首先要进行腰部的伸展训练，可以做腰部的背伸。这样可以增加腰肌力量，增强脊柱稳定性，可以做飞燕式的动作，飞燕式也可以增加颈部、腰部的力量和稳定性，从而使得肌肉得到更好的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/31 收听(92746)
"跑步拉伤的筋其对症治疗措施，包括如下的治疗方法：首先，应该立即给予患侧肢体的支具固定，固定时间约为1-2周，然后进行患侧肢体的冷敷治疗。急性期过了之后，也就是2天之后再改为拉...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/03/10 收听(83918)
01:44
打羽毛球拉伤了筋，可以通过以下几种方法进行恢复： 1、休息和制动：对于损伤的部位进行持续休息，并且配合支具保护制动，通常3-5日，即可使临床症状，获得明显改善...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 播放（76026）
"如果脚出现了拉伤，恢复最快的就是要进行相关的医疗干预，具体如下：1、保守治疗：目前来说保守治疗的方式主要是采取石膏固定治疗或者是夹板固定治疗，疗程大概是4-6周，适应症主要是...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/12/29 收听(65250)
"脚拉伤以后需要根据局部的肿胀和疼痛程度，初步判断有无骨折，如果局部肿胀和疼痛很明显，需要完善X片检查排除有无骨折。治疗上首先是需要静养休息，避免局部用力，其次局部拉伤24小时...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/27 收听(44838)
"筋拉伤了如何快速康复，俗称的筋拉伤在西医上主要是指肌肉、肌腱、血管、神经等，大多数是指肌肉和韧带的拉伤，肌肉、韧带的损伤如何快速康复，应该注意以下几点：第一、当出现肌肉的损伤...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/08 收听(91628)
"在筋拉伤当时首先要彻底休息，避免过多的活动，比如脚上的经络伤就要避免行走。如果脚部肿胀比较明显，24h内可以冰敷，通过冰敷可以减少局部损伤组织的出血，减轻肿胀，同时还要进行X...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/30 收听(92918)
01:45
筋拉伤了之后，可以通过以下方法快速恢复： 1、休息：筋拉伤了之后，需要迅速地制动、休息，才能达到快速康复的目的。关节附近的软组织、肌肉或韧带出现了损伤，即筋拉...
纪泉│北京医院
2023/08/04 播放（44453）
"综合治疗对筋拉伤尤为重要，但最少需6周时间才可恢复。所谓筋就是指韧带、肌肉，韧带损伤后血运较差且修复速度缓慢，可能出现足跟部、小腿、肩关节或手部关节，均可能在外伤作用下出现韧...
纪泉│北京医院
2023/03/05 收听(28870)
01:45
腿拉伤，外伤性恢复时间较长，韧带拉伤愈合时间要长，所以小腿拉伤恢复时间是1-3个月，三个月内仍疼痛是正常范围。恢复过程中可通过部分方式加速恢复，如外用药、热敷、减少活动。...
王宇│北京大学第一医院
2023/08/17 播放（91622）
01:41
脚的韧带拉伤了，快速恢复的方法包括早期恢复和晚期恢复，具体情况如下： 1、早期恢复：在脚的韧带拉伤的急性阶段，应立即对脚韧带拉伤部位进行处理，包括制动、休息、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 播放（48629）
01:50
肘关节筋拉伤多数指网球肘，也就是肘关节外侧肱骨外上髁部位的腕关节伸肌总腱的拉伤，这种拉伤的恢复方式如下： 1、物理治疗：早期可以局部进行冷敷，起到消肿止痛的作...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/09 播放（33925）
"腿拉伤了以后避免剧烈活动，患肢不要负重、卧床休息、抬高患肢，不要对拉伤部位进行盲目的按摩，受伤的48小时之内选择冰敷，48小时以后根据情况，局部可以外用一些消炎止痛、活血化瘀...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/30 收听(20324)
"在临床上，病人发生腿部拉伤的情况比较常见，腿部拉伤实际上就是腿部的肌肉软组织损伤。出现这种情况后，要想快速恢复，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，禁忌对局部进行按摩，以免加重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/03 收听(25466)
01:40
患者大腿筋被拉伤，为达到快速康复的目的，可以休息、理疗，也可以使用活血、化瘀类和止痛类的药物。 在运动或者劳动中，如果用力不当或训练过度，很容易造成腿部肌肉拉...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/26 播放（68518）
01:46
胳膊筋拉伤了一般快速康复的方法，主要是通过适当休息，避免再次损伤，同时配合理疗，如热敷，适当药物治疗，使韧带损伤逐渐恢复。如果出现前臂或上臂的胳膊拉伤，要注重软组织损伤的...
纪泉│北京医院
2023/03/19 播放（86194）
