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"来月经期间可以喝酸奶，酸奶富含益生菌，同时也含有蛋白质，正常情况下，每天可喝一杯酸奶改善肠道功能。在月经期间喝酸奶对身体没有影响，但大部分酸奶，都放在冰箱里面冷藏，而经期不适...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/19 收听(59552)
女性在月经来潮后，如果没有明显的痛经症状而且也没有腹泻表现，这时可以吃常温的酸奶，但不建议吃冰箱里冷冻的酸奶。因为常温的酸奶可以补充肠道内的乳酸杆菌，以调节肠道的菌群环境，同时...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(57920)
"月经期间可以吃酸奶，但是不能多吃，大多数酸奶都是冷藏保存的，温度较低，喝酸奶过量会引起子宫平滑肌收缩，从而导致痛经。但适当吃些酸奶对身体还是有益处的，酸奶营养丰富，可以帮助食...
曹剑│南京市妇幼保健院
2023/12/21 收听(86944)
"来月经可以喝酸奶，但一定不能喝凉的酸奶。酸奶是牛奶通过处理发酵而成的发酵乳，其对月经是没有影响的，女性在月经期间喝酸奶有两个方面的好处：一、有助于经血的排出，缓解痛经带来的不...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/26 收听(16440)
"酸奶在一天当中的早晨吃最好，原因如下：1、酸奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的吸收、利用和代谢需要维生素D的参与，如果在早晨吃酸奶能够在接下来的上午和下午，经过阳光照射皮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/13 收听(85914)
月经期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料，适当添加有益菌经过发酵处理的奶品，酸奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌以及钙、锌等矿物质和维生素。月经期容易出现气血瘀积、盆...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/06 收听(46900)
"来月经可以喝酸奶，在月经期适当的喝酸奶，对身体有一定好处。因为酸奶中含有丰富的营养物质，比如有蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素，还有乳酸菌。这可以补充经期身体所需的能量，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(60668)
女性在月经期间可以适当的喝酸奶，酸奶内含有的营养物质非常丰富，尤其女性在月经期间身体抵抗力较差，免疫力低，酸奶内的营养物质能够提高免疫力和抵抗力。酸奶里含有大量的活性乳酸菌，能...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/10/08 收听(50806)
"月经期间可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节体内酸碱平衡，还可以促进胃肠蠕动增加食欲，可以预防经期便秘的症状，对身体有一定好处。酸奶中含钙高，在月经期适当的喝酸奶补钙，改...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(37674)
"来月经可以喝酸奶，理由如下：一、女性在月经期间会损失一定的血液，自然会丢失营养物质，比如钙、铁、维生素，还会有蛋白质、氨基酸的丢失等，酸奶里面含有各种的维生素，包括钙、铁、维...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/21 收听(77982)
月经期可以喝酸奶，酸奶中含有多种乳酸菌、氨基酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等，酸奶有助益胃肠功能的消化也能补充能量，但是酸奶保存一般是低温冷藏，如果是刚从冰箱拿出来至少要在常温...
邢玲玲│武警总医院
2023/11/18 收听(81878)
"酸奶是养生减肥的佳品，酸甜可口的味道，不仅受到孩子们的喜欢，女性也非常青睐。酸奶经乳酸菌发酵制成，除具有鲜奶的营养价值之外，还可以促进人体消化吸收，提高免疫力。酸奶正常情况下...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/17 收听(37050)
"女性月经期间是可以喝酸奶，具体喝酸奶的好处有以下两个方面：第一、女性月经期间盆腔充血、气血瘀滞、气血不畅，会导致下腹部酸痛不适症状，适当的喝酸奶有助于经血排出，缓解痛经症状。...
刘薇│锦州市中心医院
2023/07/31 收听(88672)
"来月经可以喝酸奶，女性月经期由于机体激素改变导致月经来潮，不仅仅是生殖系统有相应的改变，可能在某些患者消化系统以及心理都会出现相应的改变，可以出现暂时的厌食、乏力、嗜睡等。如...
吴燕│北京大学人民医院
2023/04/29 收听(12888)
"对于女性来月经是可以喝酸奶的，酸奶中含有丰富的乳酸菌，对身体有一定的好处，比如可以调节胃肠道菌落，以达到减肥瘦身的效果。切记来月经时不要喝凉的酸奶，否则很可能会影响月经失调。...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/16 收听(71270)
"来月经期间是可以喝酸奶的，酸奶里面含有益生菌，可以调理胃肠道功能紊乱，改善腹泻症状，对腹泻有很好的治疗作用，但是有一部分女性对酸奶里面的乳蛋白不耐受，在喝酸奶的时候要注意避免...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(44592)
"女性在月经期间可以喝酸奶，酸奶富含益生菌，还有优质蛋白，是女性比较适宜吃的奶制品。在月经期间可喝酸奶，但如果较冰的，才从冰箱里面拿出来的酸奶，建议晚点再吃。因为在月经期间女性...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/16 收听(35616)
月经期间可以喝酸奶，但避免过度进食，因为生冷食物可能会诱发子宫出现宫缩，从而出现痛经等情况。月经期间建议少吃生冷食物，注意饮食清淡、卫生，保证足量的营养物质摄入，因为月经期会流...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/01 收听(80322)
"女性来月经时是可以喝酸奶的，但是酸奶要温热以后才可以饮用，酸奶本身对月经是没有影响的，但是因为酸奶一般都是冷藏保存，经期女性应该避免吃生冷、寒凉的食物，所以不能直接饮用，可以...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/25 收听(90040)
"来月经期间喝酸奶是可以的，酸奶能够调节胃肠菌群，有助于消化功能，在月经期间适当饮用酸奶，对身体有一定益处。但是是否在月经期喝酸奶，也要根据自身嗜好，酸奶需要冷藏储存，部分人食...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/06 收听(62912)
