对于女性来月经是可以喝酸奶的，酸奶中含有丰富的乳酸菌，对身体有一定的好处，比如可以调节胃肠道菌落，以达到减肥瘦身的效果。切记来月经时不要喝凉的酸奶，否则很可能会影响月经失调。
如果要喝酸奶最好在饭后喝，可以促进胃肠道的蠕动，维持体内的酸碱平衡，也可以有效地缓解患者便秘等症状。酸奶也有其他好处，比如可以帮助女性使月经经血排出体外，缓解痛经，还可以补充身体内所需要的能量，补充身体内所需要的微量元素、蛋白质、矿物质、氨基酸等，增强体质，也有助于缓解压力或者解除焦虑等。