月经期可以喝酸奶，酸奶中含有多种乳酸菌、氨基酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等，酸奶有助益胃肠功能的消化也能补充能量，但是酸奶保存一般是低温冷藏，如果是刚从冰箱拿出来至少要在常温下放15-20分钟再喝，这样相对比较好。
月经期不建议吃辛辣、冷的食物冷或冻易引起下腹隐痛、经血不畅，经期可以多喝一些红糖、红枣、生姜泡水，多吃一些优质蛋白的食物，多吃新鲜水果蔬菜，经期注意外阴干爽，禁房事。
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"月经期间可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节体内酸碱平衡，还可以促进胃肠蠕动增加食欲，可以预防经期便秘的症状，对身体有一定好处。酸奶中含钙高，在月经期适当的喝酸奶补钙，改...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(37674)
"来月经可以喝酸奶，理由如下：一、女性在月经期间会损失一定的血液，自然会丢失营养物质，比如钙、铁、维生素，还会有蛋白质、氨基酸的丢失等，酸奶里面含有各种的维生素，包括钙、铁、维...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/11/18 收听(77982)
女性在月经期间可以适当的喝酸奶，酸奶内含有的营养物质非常丰富，尤其女性在月经期间身体抵抗力较差，免疫力低，酸奶内的营养物质能够提高免疫力和抵抗力。酸奶里含有大量的活性乳酸菌，能...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/29 收听(50806)
"来月经可以喝酸奶，在月经期适当的喝酸奶，对身体有一定好处。因为酸奶中含有丰富的营养物质，比如有蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素，还有乳酸菌。这可以补充经期身体所需的能量，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/20 收听(60668)
月经期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料，适当添加有益菌经过发酵处理的奶品，酸奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌以及钙、锌等矿物质和维生素。月经期容易出现气血瘀积、盆...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24 收听(46900)
"酸奶是养生减肥的佳品，酸甜可口的味道，不仅受到孩子们的喜欢，女性也非常青睐。酸奶经乳酸菌发酵制成，除具有鲜奶的营养价值之外，还可以促进人体消化吸收，提高免疫力。酸奶正常情况下...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/14 收听(37050)
"女性月经期间是可以喝酸奶，具体喝酸奶的好处有以下两个方面：第一、女性月经期间盆腔充血、气血瘀滞、气血不畅，会导致下腹部酸痛不适症状，适当的喝酸奶有助于经血排出，缓解痛经症状。...
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/03 收听(88672)
"来月经可以喝酸奶，女性月经期由于机体激素改变导致月经来潮，不仅仅是生殖系统有相应的改变，可能在某些患者消化系统以及心理都会出现相应的改变，可以出现暂时的厌食、乏力、嗜睡等。如...
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/28 收听(12888)
"对于女性来月经是可以喝酸奶的，酸奶中含有丰富的乳酸菌，对身体有一定的好处，比如可以调节胃肠道菌落，以达到减肥瘦身的效果。切记来月经时不要喝凉的酸奶，否则很可能会影响月经失调。...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09 收听(71270)
"女性在月经期间可以喝酸奶，酸奶富含益生菌，还有优质蛋白，是女性比较适宜吃的奶制品。在月经期间可喝酸奶，但如果较冰的，才从冰箱里面拿出来的酸奶，建议晚点再吃。因为在月经期间女性...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22 收听(35616)
"来月经期间是可以喝酸奶的，酸奶里面含有益生菌，可以调理胃肠道功能紊乱，改善腹泻症状，对腹泻有很好的治疗作用，但是有一部分女性对酸奶里面的乳蛋白不耐受，在喝酸奶的时候要注意避免...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/07/05 收听(44592)
"来月经可以喝酸奶。酸奶中含有丰富的营养成分，女性在月经期抵抗力差、免疫力低，通过喝酸奶可以补充人体的营养，提高女性在月经期的免疫力、抵抗力，所以在月经期是可以喝酸奶的。但是酸...
高会影│保定市第二中心医院
2018/10/13 收听(80074)
"来月经期间喝酸奶是可以的，酸奶能够调节胃肠菌群，有助于消化功能，在月经期间适当饮用酸奶，对身体有一定益处。但是是否在月经期喝酸奶，也要根据自身嗜好，酸奶需要冷藏储存，部分人食...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/28 收听(62912)
"女性来月经时是可以喝酸奶的，但是酸奶要温热以后才可以饮用，酸奶本身对月经是没有影响的，但是因为酸奶一般都是冷藏保存，经期女性应该避免吃生冷、寒凉的食物，所以不能直接饮用，可以...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/18 收听(90040)
月经期可以喝酸奶，对身体是有益处的但不能多喝，酸奶本身属于冷藏饮品具有一定寒性，如过多饮用会造成经期不适感，严重时还会引发痛经。经期适当喝些酸奶，可促进食欲来帮助食物消化，减少...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/26 收听(85010)
月经期间可以喝酸奶，但避免过度进食，因为生冷食物可能会诱发子宫出现宫缩，从而出现痛经等情况。月经期间建议少吃生冷食物，注意饮食清淡、卫生，保证足量的营养物质摄入，因为月经期会流...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/16 收听(80322)
"女性月经期间可以喝酸奶，因为酸奶富有营养，富含蛋白质、能量，月经期间喝酸奶可以起到开胃的作用，所以月经期间可以喝酸奶，但是要喝常温下的酸奶，不能喝冰箱里放置的酸奶，因为冰箱里...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/10 收听(88106)
"月经来了可以喝酸奶。酸奶的主要成分是蛋白质，有助于促进人体新陈代谢，也可以为人体合成蛋白提供必要的氨基酸，也可以作为能量消耗使用。酸奶有助于消化，也可以保护胃黏膜，不会对月经...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(43186)
"月经来了是可以喝酸奶的，但是不能喝冰箱里放置的酸奶，可以喝常温下的酸奶，或者加温后的酸奶。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙的作用，还可以降血脂、美容养颜、防辐射，喝酸奶还可以...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/27 收听(32488)
"月经期间是可以喝酸奶的，但要喝常温的，不能喝冷藏的酸奶。酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质以及钙质，对人体有很多益处。酸奶中的益生菌可以调理肠道内的菌群维持酸碱平衡，改善大便干燥预...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29 收听(53006)
