月经期可以喝酸奶，对身体是有益处的但不能多喝，酸奶本身属于冷藏饮品具有一定寒性，如过多饮用会造成经期不适感，严重时还会引发痛经。
经期适当喝些酸奶，可促进食欲来帮助食物消化，减少经期便秘现象，如经期存在食欲不振，喝些酸奶便可增强食欲。
为经期健康着想，最好喝些纯牛奶，牛奶营养丰富富含大量的钙，能增强体质、帮助睡眠，或者喝些热豆浆，豆浆中富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养元素，可满足身体对营养的需求。
经期也要注意保暖不能让身体受寒，要多吃温性食物，少食用刺激性食物，以免引起经期不适，同时要注意经期卫生，预防妇科疾病。