月经期间可以喝酸奶，但避免过度进食，因为生冷食物可能会诱发子宫出现宫缩，从而出现痛经等情况。
月经期间建议少吃生冷食物，注意饮食清淡、卫生，保证足量的营养物质摄入，因为月经期会流失大量的营养元素，需要足够营养补充才能保证身体健康，尤其是摄入高蛋白食物、含铁丰富的食物，如：精瘦肉等，以防出现缺铁性贫血的可能。
还需要注意经期保持卫生，勤清洗，勤换卫生巾以及内裤，避免发生细菌感染，经期避免进行性生活，以防出现子宫内膜异位症。