来月经了可以喝酸奶吗

2023-01-21 10:14 收听:94047

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来月经可以喝酸奶,理由如下:一、女性在月经期间会损失一定的血液,自然会丢失营养物质,比如钙、铁、维生素,还会有蛋白质、氨基酸的丢失等,酸奶里面含有各种的维生素,包括钙、铁、维生素B1、维生素C等,能够补充女性在月经期间所丢失的营养物质,使女性的体质达到良好的恢复,能够增加女性的抵抗力。二、酸奶的pH略呈酸性,可以促进女性消化,增加女性的食欲,对于缓解月经期间女性的厌食有一定的辅助作用,同时酸奶里面含有菌类也就是益生菌,在胃肠道里也能够促进女性的消化,对于维持消化系统的健康也起着不可替代的作用,女性在月经时可以喝酸奶。

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