孕妇吃什么可以预防妊娠纹

2023-06-26 08:12

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妊娠纹的形成,主要是由于妊娠期间,肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多,其分解弹力纤维蛋白,使弹力纤维变性,加之怀孕后期由于子宫增大,使腹壁的皮肤张力加大,皮肤的弹力纤维断裂,所以,出现妊娠纹。
如果要预防妊娠纹,可以多吃富含胶原蛋白的食物,比如肉皮、肉皮熬的皮冻、猪蹄等富含胶原蛋白的食物,或者直接补充胶原蛋白,比如胶原蛋白粉、胶原蛋白片等。还要增加皮肤的弹性和柔软度,常用的比如橄榄油、专门预防妊娠纹的油,涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位,一天至少涂抹3-5遍,再按摩吸收。
最重要的预防是控制体重,不要突然体重增加很多,如果突然变胖,非常容易出现妊娠纹。

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