如何预防妊娠纹

2023-07-08 23:42

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妊娠纹的形成,主要是由于怀孕期荷尔蒙的影响,加上腹部膨隆,使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现了一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹,分娩后这些花纹会逐渐的消失,留下白色或者银白色有光泽的疤痕线纹,就称为妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上,也可能会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处,一般初产妇相对比较明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,同时可以伴随着皮肤的松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积,可以严重影响女性产后的体型和身心健康。所以有的女性非常想要妊娠纹消失,我们怎么样预防妊娠纹的发生?第一个,要均衡饮食,在怀孕期间要补充丰富的维生素和矿物质,还要多吃含有优质蛋白质的食物,因为本身胶原纤维就是由蛋白质所构成的,避免刺激性、油腻、内火偏重等食物的摄入。第二个,避免体重过度的增长,整个孕期过程中体重增长的幅度应该控制在11-14kg左右,相对比较合适。第三个,可以考虑使用托腹带,它可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。第四个,适当的锻炼身体,可以增加皮肤的弹性。出现妊娠纹以后怎么样来减轻?平时可以涂一些祛妊娠纹的护肤品,也可以考虑用橄榄油进行涂摸,也有一定的淡化作用。腹部护肤品最好是要每天涂摸,同时适当按摩,这样对于减轻妊娠纹有一定的好处。

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