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"足三里是人体的健康大穴，按摩足三里的好处非常多，简单的说可以促进胃肠蠕动，对于进食差、消化不好、便秘都有一定的疗效。足三里也可以帮助提高记忆力，改善神经系统，特别是可以调节人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/30 收听(18012)
"足三里是强壮保健的要穴，按摩足三里可以治疗下肢痿软、无力，松解胫骨前肌，起到强筋壮骨、改善局部肌肉功能、状态的作用。按摩足三里对一些胃肠道的疾病可以起到很好的治疗作用，比如对...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/24 收听(53426)
"身体肥胖的根本原因主要是痰湿过重，与脾虚、痰湿过剩有密切关系。足三里具有健脾、运脾、化湿、补气等作用，所以具有一定的减肥功效，可以每天按摩足三里5-10分钟，1-2次\/天。...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/26 收听(91946)
02:07
足三里理论上可以天天按摩，身体的穴位经常进行刺激，可以起到养生保健的作用，尤其足三里，在临床上是非常重要的穴位。中医认为脾是后天之本，从出生以后到一直健康成长，或者说整个...
孟迎春│山东省立医院
2023/05/16 播放（28073）
"对于消化不良的病人，是可以按摩足三里。足三里这个穴位属于消化系统，或者胃肠道功能的比较好的调节穴位。该穴位可以在左右两侧的膝眼下三寸左右的位置，然后和胫骨外缘交界、交点的地...
张强│山东省立第三医院
2023/11/05 收听(98774)
01:41
足三里是人体足阳明胃经上的穴位，位于小腿上外膝眼下三寸。屈膝时有两个凹陷，外侧的凹陷就称为外膝眼，也称为犊鼻穴，犊鼻穴下三寸，即四个手指头在胫骨外侧，一个手指头是胫骨外侧...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（26223）
"足三里穴是人体的健康大穴，位置在于小腿处，位于膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指，按压有非常强的麻胀感。足三里穴在人体的位置和意义非常重大，可以调节人体的免疫力，可以治疗消化系...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/01 收听(50154)
01:49
足三里穴在小腿上，小腿的前侧，一般可以通过以下方式选穴。需要记住选穴的体位，体位记住后选穴会非常容易，建议采用坐位选取，也就是要求膝关节处于90°屈膝的状态，此时摸膝盖前...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/13 播放（42605）
"足三里这个位置很少出现自发痛，相对来说少，如果足三里这个位置出现疼痛，其实首先考虑的是有没有过度的劳损，比如登山、走路时间很久，这会劳损到胫骨头的部位，它可以出现足三里穴区的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/10 收听(65300)
01:43
按足三里没有特殊禁忌，足三里属于足阳明胃经的穴位，主要有补益的作用。足三里还对下肢有治疗作用，如下肢腿疼等，此外对人体的脾胃有调理作用，如消化不良、腹痛、胃胀等。针灸足三...
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/26 播放（60988）
找足三里最笨的方法，先要找到犊鼻穴，膝盖前的骨头叫髌骨，髌骨下方、髌韧带的外侧可以摸到一个凹陷，凹陷叫做犊鼻穴，然后要明白针灸学科中三寸指的是什么。四指并拢以中指指横纹所在的直...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/02/27 收听(95676)
01:45
足三里穴在犊鼻穴下三寸，而犊鼻穴也就是外膝眼，就是髌骨，即膝盖外侧的窝，这个窝下面三寸就是足三里穴，同时是在胫骨外一横指。 一般四指并拢的宽度就大概...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（45109）
"足三里是足阳明胃经的下合穴，其位置在人体膝关节附近，左右各一。具体定位为足三里外膝眼下三寸，首先先要找到外膝眼的位置，外膝眼就是人体的髌骨，那么足三里就在膝盖骨的外下方，在髌...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/01/18 收听(16312)
"足三里是足阳明胃经上一个非常非常重要的腧穴，也是小腿部一个非常大的一个穴位。如何去定位这个穴？就是首先来说，摸到了自己的膝盖，膝盖的下边这个是髌骨，在髌骨的下缘这个下面有个凹...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/26 收听(23166)
按摩足三里的禁忌有以下几点：第一点，不能够长时间的按摩，不然会导致局部的皮肤出现红肿、破溃等。第二点，足三里穴位处有明显的破溃，不要进行按摩，以防止出现严重的感染。第三点，在临...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/16 收听(40234)
01:40
足三里穴位于小腿，是人体中常用的穴位，是足阳明胃经上面的穴位。足三里具体的取穴方式是屈膝关节，从膝眼向下三寸，三寸也就是一掌，四个手指并拢为四横指，在胫骨的外侧缘以一个大...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/25 播放（43013）
01:48
足三里穴位为常用穴位，位于犊鼻下三寸，其有一个非常简便的寻找方法，即在内外膝眼往下三寸，一般为横并4个手指长度，即为足三里。往下三寸可摸到胫骨前缘，此处有隆起，即骨头最高...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/07/09 播放（97902）
对于足三里穴最简单的取穴方法，一般在膝关节下三寸、迎面骨旁开一中指宽，就为此穴。足三里是足阳明胃经的穴位，多气多血，灸之至皮肤潮红可强身健体、补益正气，改善气血亏虚导致的心慌、...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/03/14 收听(10164)
"足三里是足阳明胃经上的腧穴，定位在小腿前外侧，就是外膝眼下三寸，距离胫骨前缘一横指，就是中指的一个横指。有简便的取穴的方法，同侧譬如左侧腿，左手张开，食指的第二个关节桡侧，对...
王朋金│鹤岗市人民医院
2023/11/19 收听(79512)
" 足三里穴是人体当中非常重要的一个养生、保健穴位，位于足阳明胃经上。经常按揉足三里可以健脾、养胃、补气、养血，达到强身健体、延年益寿的功效。经常按揉足三里，一方面可以促进...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/03/21 收听(24314)
