北京大学第三医院
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按足三里没有特殊禁忌，足三里属于足阳明胃经的穴位，主要有补益的作用。足三里还对下肢有治疗作用，如下肢腿疼等，此外对人体的脾胃有调理作用，如消化不良、腹痛、胃胀等。针灸足三里可以强身健体，艾灸足三里，对人体有较好的保健作用。
足三里的位置在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，可以按压足三里，看是否有酸胀感。由于足三里位置固定，患者需找到最深的地方，才是真正足三里的位置，可以通过用力按压达到治病的效果。本身按压足三里没有禁忌，部分患者认为有禁忌，可能是按压力度太大导致的不适感。
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按摩足三里的禁忌有以下几点：第一点，不能够长时间的按摩，不然会导致局部的皮肤出现红肿、破溃等。第二点，足三里穴位处有明显的破溃，不要进行按摩，以防止出现严重的感染。第三点，在临床上足三里应用过程中也应该小心，特别对于孕妇更应该谨慎的应用。按摩足三里可以明显的改善身体的疾病和症状，对于增强免疫力，调节脾胃，补中益气以及舒筋活络，效果都非常明显，特别是通过足三里可以促进胃肠的蠕动，对于改善的胃肠蠕动减慢而出现的便秘，甚至患者出现的腹泻，也可以通过足三里进行双向调节以及治疗。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/29收听(40234)
足三里的针刺禁忌，其实个人认为足三里是一个非常安全的穴位，但是有以下几种情况时，还是不建议进行... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/20播放(47305)
足三里的针刺禁忌，其实个人认为足三里是一个非常安全的穴位，但是有以下几种情况时，还是不建议进行...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/20播放(47305)
足三里是人体足阳明胃经上的穴位，位于小腿上外膝眼下三寸。屈膝时有两个凹陷，外侧的凹陷就称为外膝... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/08/28播放(26223)
足三里是人体足阳明胃经上的穴位，位于小腿上外膝眼下三寸。屈膝时有两个凹陷，外侧的凹陷就称为外膝...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28播放(26223)
"足三里穴是人体的健康大穴，位置在于小腿处，位于膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指，按压有非常强的麻胀感。足三里穴在人体的位置和意义非常重大，可以调节人体的免疫力，可以治疗消化系统的疾病，还可以促进慢性病的恢复。足三里穴可以治疗胃病、胃痛、呕吐、恶心、消化不良，以及便秘等。对于常见的慢性疾病，像高血压、高血脂、高血糖，都可以进行辅助治疗。心脏病方面的冠心病、心绞痛也是治疗方向，肾炎、肾绞痛，男性的阳痿、遗精，女性的盆腔炎、功能性子宫出血等，都可以通过足三里配合其他穴位来进行治疗。"
2019/06/11收听(50154)
足三里穴在小腿上，小腿的前侧，一般可以通过以下方式选穴。需要记住选穴的体位，体位记住后选穴会非... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/13播放(42605)
足三里穴在小腿上，小腿的前侧，一般可以通过以下方式选穴。需要记住选穴的体位，体位记住后选穴会非...
2023/04/13播放(42605)
足三里穴在犊鼻穴下三寸，而犊鼻穴也就是外膝眼，就是髌骨，即膝盖外侧的窝，这个窝下面三寸就是足三... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(45109)
足三里穴在犊鼻穴下三寸，而犊鼻穴也就是外膝眼，就是髌骨，即膝盖外侧的窝，这个窝下面三寸就是足三...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05播放(45109)
"足三里这个位置很少出现自发痛，相对来说少，如果足三里这个位置出现疼痛，其实首先考虑的是有没有过度的劳损，比如登山、走路时间很久，这会劳损到胫骨头的部位，它可以出现足三里穴区的自发痛。但是如果不是一个自发痛，是一个在巡查过程中出现的一个压痛点，会考虑是否有胃肠道的疾患，在这里有反应，比如说胃疼的时候，足三里这个地方也能出现这种阳性反应点。再有考虑是否有这种虚损性的疾病出现，足三里这个地方也会出现某种反应点。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(65300)
"足三里是足阳明胃经上一个非常非常重要的腧穴，也是小腿部一个非常大的一个穴位。如何去定位这个穴？就是首先来说，摸到了自己的膝盖，膝盖的下边这个是髌骨，在髌骨的下缘这个下面有个凹陷，把它叫做膝眼。从膝眼下就是每个人都用自己的手，四个指头放下一敷，这个位置基本上就是每个人的三寸，因为每个人的手的宽度不是非常的一样，每个人用自己的手去衡量这个位置就是三寸，就得到了一个横坐标，这个是叫犊鼻下三寸。纵坐标是在胫骨前脊，胫骨就是我们摸到的，俗话说的这个迎面骨，摸到了一个非常坚硬的这个骨头之后，用我们的食指沿着顺着这个胫骨的这个方向，把它放在那，跟这个刚才量到的这个一敷法得到的。这个三寸的位置交叉点，就是足三里的定位。足三里是治疗消化系统疾病，是非常重要的一个腧穴，俗话说肚腹三里留，就是这个位置。"
2020/04/16收听(23166)
足三里穴位于小腿，是人体中常用的穴位，是足阳明胃经上面的穴位。足三里具体的取穴方式是屈膝关节，... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/03/25播放(43013)
足三里穴位于小腿，是人体中常用的穴位，是足阳明胃经上面的穴位。足三里具体的取穴方式是屈膝关节，...
2023/03/25播放(43013)
"足三里是足阳明胃经的下合穴，其位置在人体膝关节附近，左右各一。具体定位为足三里外膝眼下三寸，首先先要找到外膝眼的位置，外膝眼就是人体的髌骨，那么足三里就在膝盖骨的外下方，在髌韧带的外侧用拇指按压时可以找到一个明显的凹陷，此位置叫做外膝眼。以外膝眼为起点向下量三寸，即同身寸，用手来进行比量，就是食指、中指、无名指和小指并在一起，四个指头的宽度同身寸叫做三寸。从外膝眼向下量三寸，然后再找到人的颈骨，即突起的阴面骨，从颈骨的最高处向外再量一次，即膝眼下三存，胫骨外一寸交汇点的位置，即足三里。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/21收听(16312)
" 足三里穴是人体当中非常重要的一个养生、保健穴位，位于足阳明胃经上。经常按揉足三里可以健脾、养胃、补气、养血，达到强身健体、延年益寿的功效。 经常按揉足三里，一方面可以促进胃肠道的蠕动，建议在上午7-9点按揉，此时胃经最旺，按摩效果比较好；另一方面经常按揉足三里可以强身健体，对各种气血不足所导致的疾病，都有很好的防治作用，还能够调和气血、美容养颜，增加人体的免疫力和抵抗力。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/12收听(24314)
"足三里是足阳明胃经上的腧穴，定位在小腿前外侧，就是外膝眼下三寸，距离胫骨前缘一横指，就是中指的一个横指。有简便的取穴的方法，同侧譬如左侧腿，左手张开，食指的第二个关节桡侧，对准外膝眼，就是犊鼻穴，下缘小指第二个关节的就是足三里穴。常用的作用，有句话叫肚腹三里留，意思是肚子的疾病或腹部的疾病，足三里腧穴都可以治疗。常见的疾病有呕吐、腹胀、腹泻都可以选用这个穴，搭配其他的穴位治疗。"
王朋金│鹤岗市人民医院
2019/07/23收听(79512)
"足三里是胃经上的一个重要穴位。当足三里出现疼痛的时候，提示有胃经气血不足或者是经络阻滞不通的情况，患者通常会伴有胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振、腹泻或便秘等。由于消化系统的问题而引起的足三里疼痛，如果通过中医调理，没有得到明显的改善，一定要及时到医院进行消化系统的检查，比如胃镜等，用来明确诊断，切不可耽误时机。疼痛的患者，可以适当的做推拿、按摩、艾灸、针灸等来改善临床症状，饮食上要吃清淡、营养、易消化的食物。"
2019/08/08收听(32750)
"足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧面犊鼻下三寸，简便取穴方法是找到小腿的外侧面，膝盖的凹陷处，也就是所说的膝眼，用自己的食指、中指、无名指、小指并排，然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处，小指的外侧缘与胫骨的交叉点，就是足三里，也就是离膝眼有四横指的距离，是足三里的位置。或者有更简便的方法来取穴，就是站立弯腰，同侧手虎口围住髌骨外缘，其余四指向下，中指指尖处就是足三里。足三里之所以取名为三里，它可以理上、理中、理下，能够燥化脾湿、生发胃气，可以治疗腹部的疾病。"
王涛│河北大学附属医院
2018/10/22收听(68516)
"足三里属于足阳明胃经上的合穴，位于小腿前缘，为外膝眼下三寸、胫骨外一指的位置。足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病，比如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。足三里也是人体的保健要穴，30岁以后的中老年人经常敲打足三里可以预防多种疾病，同时也可以增强体质、延年益寿，起到很好的保健效果。每次敲打时间不宜过长，以10-15分钟为宜，敲打的力度不宜过大，否则会出现其他不适症状。敲打足三里作为一种保健的方式，一般敲打2-3次\/周即可。"
袁叶│山西中医药大学附属医院
2020/01/17收听(32772)
"足三里是人体的健康大穴，按摩足三里的好处非常多，简单的说可以促进胃肠蠕动，对于进食差、消化不好、便秘都有一定的疗效。足三里也可以帮助提高记忆力，改善神经系统，特别是可以调节人体血液循环，对于调整心率，改善心脏的供血，效果都很好。足三里反复按摩，还有平衡内分泌的作用，对于人体防御机制具有一定的改善作用。足三里在临床中是一个经常用到的穴位，经常刺激足三里，对于外科疾病也有一定的效果，比如肠梗阻或阑尾炎手术后无法排大便，可以通过足三里的强刺激，能够改善症状，使患者正常排便，对于进食也有一定的好处。"
2019/03/19收听(18012)
足三里穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，具体定位是犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指，犊鼻穴在膝盖... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/06/16播放(71780)
足三里穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，具体定位是犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指，犊鼻穴在膝盖...
2023/06/16播放(71780)
艾灸足三里穴，主要有以下几方面的功效：1、温中散寒：因为足三里穴属于胃经的下合穴... 张维│中国中医科学院广安门医院 2023/06/06播放(39737)
艾灸足三里穴，主要有以下几方面的功效：
1、温中散寒：因为足三里穴属于胃经的下合穴...
2023/06/06播放(39737)
足三里是胃经的穴位，还是非常大的一个腧穴，它在犊鼻，也就是膝眼的下三寸，在胫骨前嵴旁开一横指的位置上。这个穴位是胃经的合穴，也是胃的下合穴。从解剖角度讲，足三里的下面除了皮肤浅筋膜层面，它主要是胫骨前肌。一般来说这个位置很少出现单独的疼痛，要是出现酸胀、酸痛的症状，首先要考虑一下是否有外伤的可能性。再就是有没有劳损，就是经常的爬山，有背屈运动的时候，或者长时间的走路、负重过多，下边的肌筋膜劳损之后出现无菌性的炎症，这个可以诱发它的酸痛。这个时候最好就是休息一下，尽量少走路，进行热敷，这样能够比较好的对它进行缓解。也可以做艾灸，都是很好的缓解方法。
2020/04/17收听(32876)
足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿部外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴旁开一横指，这是足三里的准确定... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/08/15播放(48104)
足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿部外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴旁开一横指，这是足三里的准确定...
2023/08/15播放(48104)
湖北省中西医结合医院 温暖
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