月经期间可以吃香菜吗

2023-07-23 13:05

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月经期间可以吃香菜。香菜是一种香料,也有一定的药用价值,能开窍通气,提高食欲,增强体质,还可以缓解月经来血期间下腹部疼痛不适。月经期间对饮食的种类和量没有特殊要求,只要不吃冷的、不吃辣的等刺激性饮食就可以,保证饮食全面均衡。
经期温性食物、热的食物都可以吃,也可以适当增加新鲜的水果和蔬菜,像芹菜、包头菜、木耳、蘑菇等都可以适当增加。经期如果没有过敏史,鱼、虾、奶也都可以吃。保证经期睡眠充足,而且要保证睡眠质量,可以进行适当的运动。

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