来月经可以吃香菜吗

2020-02-21 18:33

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女性在月经期间可以适当的吃香菜,香菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素,由于女性在月经期间身体比较虚弱,吃适当的香菜能够提高女性的免疫力,能够有利于胃肠道的蠕动,防止出现便秘的情况。而且女性在月经期间会流失大量的血液,导致体内微量元素减弱,适当的吃香菜能够及时补充钙铁元素,防止由于女性血液流失过多造成缺铁性贫血。香菜中含有苹果酸钾,这种物质能够起到扩张女性血管,从而促进血液循环的作用,能够帮助经期将污血排出体外,但是吃香菜时注意适量食用,由于机体胃肠道蠕动较慢,过多的吃香菜会对胃肠道造成压力,容易引起腹泻、腹痛症状。

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