睡觉越睡越累、全身酸痛，往往见于身体在亚健康状态，代表着体质变坏，出现身体困重的现象。
这时候可以适当的增加日光照射，并且可以找有经验的中医师，进行全身的推拿和按摩。找中医师看看舌苔、把把脉，纠正一下体内重要脏器的功能，比如健脾、补肾、疏肝。
另外，可以祛除体内的邪气，比如祛除体内的湿气，达到有效的改善身体整体状况的目的。常用的药物比如黄芪、党参、白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰等，可有效疏肝、健脾、补肾、祛湿。
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"睡觉时感觉越睡越累、全身酸痛，可以分为以下几种情况：第一、睡的时间太长，睡眠质量不高，反而感到头晕乎乎的或者全身不舒服。这种情况需要调整作息时间，不要睡得太长，可以按时起床，...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/09/24 收听(73480)
"睡觉越睡越累是过度睡眠的一种表现。正常人的睡眠时间为6-8个小时，基本上可以维持和恢复精力以及体力，满足人体的生理需求。过度的睡眠以后，人的代谢下降，主要包括心率减慢、血液循...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/19 收听(25064)
"导致越睡越累的原因比较多，如果睡觉的时候频繁打鼾，或者出现间歇性呼吸暂停的症状，会影响睡眠质量，导致睡的时间越长，越累越困乏。如果睡觉的时候，特别容易醒，而且梦多，容易出现梦...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(11692)
02:24
越睡越累可见于以下几种情况： 1、患者处于抑郁状态，情绪比较低落，表现为嗜睡、想睡觉但是睡眠质量并不高。或者因为外在因素没有去除，睡了但是睡眠不好，睡觉醒过来...
洪道俊│北京大学人民医院
2023/11/23 播放（60994）
01:49
患者越睡越累的原因可见如下： 1、熬夜：患者入睡的时间超过夜间11点，影响到深睡眠，精力和体力都有明显的受损，即使延长早上睡眠的时间，但是由于白天睡眠是浅睡眠...
彭华│上海长征医院
2023/08/25 播放（35740）
"生活中常常有越睡越累、越睡越没有精神的情况，这是因为正常成人的睡眠是7-8小时，睡眠时间不宜过短和过长。当熟睡时血液循环会减慢，氧气和养分对大脑的供应会大为减少，睡眠时间过长...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(23104)
"睡眠是有一定的限度的，一般来讲成年人应该有八小时的睡眠，儿童会长一些，老年人肯定要稍微短一点。睡眠质量好就能使人焕发精神，身体健康，生理生命活动正常。但是睡眠过多，越睡越累就...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/02 收听(23184)
"越睡越累是因为睡太久，睡眠节律被打乱，睡眠时可以分成两种脑电波，一种是α波，另一种是β波，在合理正常睡眠的状态下，α波和β波会按照比例相互切换，产生浅度睡眠和深度睡眠。深度睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/12 收听(96180)
"睡觉一直做梦，做梦很多，说明浅睡眠多，深睡眠少，越睡越累，睡眠质量差，没有真正的恢复体力，没有真正的放松，大脑整合信息的工作也没有做好，强化记忆力、免疫力的增长也没有达到要求...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/02/15 收听(17044)
01:50
干活越累越睡不好，主要是脑细胞的兴奋性，没有得到及时修复，或者抑制。不管是脑力劳动，还是体力劳动，都需要大脑细胞保持高度的活跃状态，来激活肌肉，进行体力活动，或者高度运转...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/09/07 播放（44235）
"睡觉以后出现全身酸痛，最常见的一个疾病就是筋膜炎，在脊柱背部有竖脊肌，这些肌肉的表面有一层白色的筋膜，这个筋膜在受凉、劳累、情志异常的情况下就会引起筋膜的发炎。病人晚上睡觉的...
郭会卿│河南省中医院
2023/10/21 收听(24078)
"人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛，所以会影响到睡眠，当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间，以及患者在疲劳时，会对心理产生一定的影响，其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。...
李洪莲│英德市人民医院
2023/09/14 收听(44026)
01:41
睡觉越睡越困，可能与以下因素有关： 1、睡眠习惯：部分人睡觉较晚，通常12点后睡觉，并且睡前还要喝浓茶、咖啡。12点后睡觉与12点前睡觉完全不同，因为睡眠质量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/22 播放（66712）
"睡眠是用来放松身体恢复体力的，所以正常在睡醒之后不会出现全身酸痛的临床表现。如果在睡眠之后出现全身酸痛，首先见于受凉，在季节交替的时候或者没有盖被子，会因为受凉导致全身的肌肉...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/09 收听(45644)
睡觉出现全身酸痛，首先要考虑有没有因着凉导致感冒引起，尤其是感冒合并发热的时候，全身酸痛可能会更明显，临床上也会表现出头晕、头痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状。其次要考虑有没有...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/07/23 收听(40708)
睡觉起来如全身酸疼，通常有如下几个原因导致：第一、最常见的病因是感冒的初期，无论风寒感冒还是风热型感冒，在感冒初期的时候，病原微生物侵入体内，此时会产生免疫应答，会自觉周身酸疼...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(33986)
"睡觉全身酸痛怎么回事？睡觉时感觉全身酸痛的原因很多，主要见于几下几种：第一、多见于睡眠时间太长，但睡眠质量不高，短期出现这种情况通常见于熬夜、连续的劳累加班、透支睡眠、生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01 收听(99424)
01:42
嗜睡、乏力、多梦和越睡越累的情况，可以通过饮食调整和药物治疗改善，具体内容如下： 1、饮食调整：对于白天需要保持清醒，不适合恢复性睡眠的时候，可以选择喝咖啡、...
彭华│上海长征医院
2023/11/02 播放（40619）
01:46
越睡觉越想睡伴有全身无力，常见于睡眠不足，通常由于部分病因导致深睡眠缺乏，而出现不能较好恢复精力、体力，自身对于睡眠时间以及质量感到不满足，如不宁腿综合征、夜间睡眠型癫痫...
彭华│上海长征医院
2023/05/31 播放（62648）
01:37
越累越睡不着觉的原因如下： 1、体力劳动：目前人们参加体力劳动或体育锻炼较少，易产生肌肉拉伤、肌肉劳损，导致肌肉中大量乳酸堆积。由于休息时血液循环较慢，乳酸排...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/10 播放（76996）
