上海长征医院
神经内科
手机浏览
患者越睡越累的原因可见如下:
1、熬夜:患者入睡的时间超过夜间11点,影响到深睡眠,精力和体力都有明显的受损,即使延长早上睡眠的时间,但是由于白天睡眠是浅睡眠,仍然无法恢复精力和体力,导致越睡越累的状态;
2、打鼾:患者由于打鼾,造成脑部缺氧,即使睡眠的时间很长,也睡得很香,但是夜间微觉醒增加导致深睡眠减少,同时还有脑部缺氧状态,所以晨起时出现困倦感,白天精力、体力明显下降;
3、脑部供血不足:比如脑出血、脑梗死、贫血、心脏功能障碍等,均可导致患者脑部供血不足,导致脑部缺血、缺氧,而造成越睡越累的状态。
分享:
"导致越睡越累的原因比较多,如果睡觉的时候频繁打鼾,或者出现间歇性呼吸暂停的症状,会影响睡眠质量,导致睡的时间越长,越累越困乏。如果睡觉的时候,特别容易醒,而且梦多,容易出现梦游的症状,也会导致越睡越困。过度体力劳动、身体透支或者脑力劳动过多,导致脑细胞长时间处于兴奋的状态影响睡眠,也可能感觉越睡越累。喜欢趴着睡觉或者喜欢蒙着头睡觉,有可能会导致吸入的氧气不足,大脑乏氧而出现头晕、乏力、精神不振、感觉劳累的症状。贫血、低血压、血糖异常、脑供血不足、心肌供血不足的人,也有可能会越睡越累,出现经常迷迷糊糊、昏昏沉沉、感觉累的症状。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22收听(11692)
越睡越累可见于以下几种情况:1、患者处于抑郁状态,情绪比较低落,表现为嗜睡、想睡... 洪道俊│北京大学人民医院 2023/11/23播放(60994)
越睡越累可见于以下几种情况:
1、患者处于抑郁状态,情绪比较低落,表现为嗜睡、想睡...
洪道俊│北京大学人民医院
2023/11/23播放(60994)
"生活中常常有越睡越累、越睡越没有精神的情况,这是因为正常成人的睡眠是7-8小时,睡眠时间不宜过短和过长。当熟睡时血液循环会减慢,氧气和养分对大脑的供应会大为减少,睡眠时间过长,脑细胞得不到足够的氧气和血液,其活动也会减弱,并且睡眠时间过久肌肉、筋膜以及组织的活动也会减少,肌肉从血液里面得到的氧气和养分也会相应的减少,从而会导致精神倦怠、肌肉松弛乏力的症状。而且睡眠时间过长,容易打破正常的生物规律,引起作息紊乱,反而不利于身体健康。因此,睡眠时间不宜过长,需要保持作息规律,并且可进行适当的运动,让身体产生轻度疲劳感,容易加深睡眠,也会消除疲劳、乏力的症状。"
2020/01/21收听(23104)
"睡眠是有一定的限度的,一般来讲成年人应该有八小时的睡眠,儿童会长一些,老年人肯定要稍微短一点。睡眠质量好就能使人焕发精神,身体健康,生理生命活动正常。但是睡眠过多,越睡越累就是一个信号,表示身体有某种疾患在干扰睡眠,引起机体的不适,比如有情绪性疾病,睡眠质量不好并且睡不舒服,不解乏,所以时间很长仍觉得很疲劳,并没有真正的放松,没有休息好。比如有重大的器质性病,如瘫痪等长期躺在床上睡觉的质量就会很成问题,所以不是真正的睡眠和解乏,而是瘫在床上无可奈何的卧床不起,运动很少,所以也会出现越睡越累。其他疾病,比如内分泌的疾病,神经系统引起运动障碍的疾病,活动少,睡眠多。虽然时间很长,但是质量很差,就会觉得越睡越累,效果不好,还会罹患其它的重要疾病。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/29收听(23184)
"越睡越累是因为睡太久,睡眠节律被打乱,睡眠时可以分成两种脑电波,一种是α波,另一种是β波,在合理正常睡眠的状态下,α波和β波会按照比例相互切换,产生浅度睡眠和深度睡眠。深度睡眠睡的相对较沉,自主神经不稳定,肌肉张力水平低、肌肉无力,睡眠节律被破坏,在睡梦中醒来,身体各个器官的功能仍处于松弛状态,全身压力释放也会被迫终止。人体会感觉浑身无力且头脑昏沉,建议患者可以选择晚饭后,避免喝茶、咖啡,尽量保持睡眠环境光线暗淡,可以选择穿宽松、舒适的睡衣入睡。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07收听(96180)
"睡觉越睡越累是过度睡眠的一种表现。正常人的睡眠时间为6-8个小时,基本上可以维持和恢复精力以及体力,满足人体的生理需求。过度的睡眠以后,人的代谢下降,主要包括心率减慢、血液循环减慢,对于机体、大脑以及肌肉组织的供血、供氧也会减少,从而使大脑细胞以及肌肉组织继发性的缺血、缺氧,造成身体的疲劳感。因此,过度的睡眠会导致越睡越累,是一种不健康的生活方式。过度的睡眠,还会造成其他不利健康的状况,包括记忆力下降、胃肠道消化能力下降等,要养成良好的生活习惯,适当的运动锻炼。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/08收听(25064)
干活越累越睡不好,主要是脑细胞的兴奋性,没有得到及时修复,或者抑制。不管是脑力劳动,还是体力劳... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/09/07播放(44235)
干活越累越睡不好,主要是脑细胞的兴奋性,没有得到及时修复,或者抑制。不管是脑力劳动,还是体力劳...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/09/07播放(44235)
"睡觉一直做梦,做梦很多,说明浅睡眠多,深睡眠少,越睡越累,睡眠质量差,没有真正的恢复体力,没有真正的放松,大脑整合信息的工作也没有做好,强化记忆力、免疫力的增长也没有达到要求,这是一种病理现象。造成睡觉一直做梦、越睡越累这种现象的原因很多,生理性的,如疲劳过度、倒时差、熬夜、开夜车、精力不够用等都可以造成这种现象。最重要的可能还是病理现象,比如有情绪性的疾病、精神分裂症早期的表现、重要的器质性病变,如心血管病、消化系统病甚至恶性病早期的远隔效应等造成这种现象,这种现象属于睡眠质量差,应当及时就诊,请医师做必要的检查,做出诊断和鉴别诊断,找到确切的病因,进行对因处理,比如治疗情绪性疾病、全身性的疾病、脑部的疾病、精神病、恶性病等等,治好病因才能真正的有缓解。还有对症治疗,不要滥用安眠药,效果不好、浪费资源、有副作用、容易成瘾,关键是会延误病情。"
2020/06/30收听(17044)
睡觉越睡越累、全身酸痛,往往见于身体在亚健康状态,代表着体质变坏,出现身体困重的现象。这时候可以适当的增加日光照射,并且可以找有经验的中医师,进行全身的推拿和按摩。找中医师看看舌苔、把把脉,纠正一下体内重要脏器的功能,比如健脾、补肾、疏肝。另外,可以祛除体内的邪气,比如祛除体内的湿气,达到有效的改善身体整体状况的目的。常用的药物比如黄芪、党参、白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰等,可有效疏肝、健脾、补肾、祛湿。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/24收听(70450)
"人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛,所以会影响到睡眠,当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间,以及患者在疲劳时,会对心理产生一定的影响,其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。如果患者在疲劳的时候,会有肌肉的拉伤而产生疼痛,所以会影响到睡眠。对于这类患者在劳动的时候要适可而止,逐渐的增加运动量,让身体有一个逐渐适应的过程,这样会缓解越累越睡不着的现象。不要一次干很多的重体力活,因为患者的状态可能不适应重体力活而产生影响患者睡觉的可能性,所以运动量要慢慢的增加,让身体的肌肉、精神心理都有一个适应的过程。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/02收听(44026)
"睡觉时感觉越睡越累、全身酸痛,可以分为以下几种情况:第一、睡的时间太长,睡眠质量不高,反而感到头晕乎乎的或者全身不舒服。这种情况需要调整作息时间,不要睡得太长,可以按时起床,也不要熬夜,避免剧烈的活动,可以得到明显的改善。同时,如果伴有心烦、焦虑的症状,可以口服调节神经的药物来进行对症治疗。第二、一些疾病造成的症状,比如发烧,尤其是低烧,或者是感冒的症状,也可以出现睡觉时越睡越累、身上酸痛,这种情况需要到医院检查,看看有没有这方面的疾病,针对性的进行治疗。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27收听(73480)
嗜睡、乏力、多梦和越睡越累的情况,可以通过饮食调整和药物治疗改善,具体内容如下:... 彭华│上海长征医院 2023/11/02播放(40619)
嗜睡、乏力、多梦和越睡越累的情况,可以通过饮食调整和药物治疗改善,具体内容如下:
...
彭华│上海长征医院
2023/11/02播放(40619)
越累越睡不着觉的原因如下:1、体力劳动:目前人们参加体力劳动或体育锻炼较少,易产... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/03/10播放(76996)
越累越睡不着觉的原因如下:
1、体力劳动:目前人们参加体力劳动或体育锻炼较少,易产...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/10播放(76996)
"临床上大部分人都在劳累以后入睡的快,入睡的深度也加深,是正常的现象,神经功能衰弱的患者,容易出现越累越睡不着,这类病人形成的原因主要与患者遗传因素有关系,神经衰弱的病人有家族性的问题,所以会导致患者越累越睡不着。还有社会心理方面的因素,患者在劳累的时候心里反而更加紧张,可能就会诱发患者越累越睡不着,比如患者在睡觉的时候想着家庭的纠纷或工作上的压力、同事的关系,导致患者的精神处于紧张,心理超负荷的状态,患者就会出现越累越睡不着。也与患者个人的个性因素有关系,人如果性格比较内向,情绪不稳定,越累的时候就越容易睡不着,患者会把自己内心的事情封闭起来,不善于与他人沟通解决。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/19收听(23738)
"过度劳累易引起失眠的症状,越想睡却睡不着,原因如下:1、过度劳累易引起植物神经功能紊乱,神经处于亢奋的状态,引起失眠、头晕等不适症状,还可引起免疫功能差、抵抗力低下等症状;2、长期失眠患者,劳累会加重失眠的症状,易引起神经衰弱等疾病,还会导致偏头痛的急性复发,出现头晕、睡眠质量差等不适症状。患者平时要改善睡眠质量,失眠大多数与心理原因有关,平时避免过于劳累,要劳逸结合,按时休息,不熬夜,睡前不要有过多的心理活动,不要有太大的心理压力,心态平和,以免引起心理疾病,影响白天的工作和生活。"
2019/11/26收听(25934)
"越睡越清醒的原因有以下几种:1、是由于过度的疲劳导致。人一旦过度疲劳以后,在休息的时候脑细胞会处于兴奋状态,这时候人会越睡越清醒,但是在白天的时候就觉得特别疲乏;2、越睡越清醒可能是由于某种事件刺激所致。当人到精神刺激以后会出现操劳、担忧等现象,大脑神经会处于异常兴奋状态,会感觉越睡越清醒;3、越睡越清醒也有可能是由于环境变化不适应所致,好多人在换地方睡觉的时候会出现越睡越清醒这种情况;4、越睡越清醒也有可能是身体某种疾病所致,当身体不舒服的时候,因为疼痛或者其他原因,会导致人出现越睡越清醒的这种失眠状态。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/21收听(45970)
"睡眠非常重要,是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠,但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间,仍然越睡越困,越睡越困的主要原因如下:第一、夜间睡眠不好,没有达到要求的深度睡眠,不良的睡眠习惯,破坏人体的生物钟,所以会使人越睡越困。第二、疾病因素,比如缺血缺氧性脑病,因此就会导致人越睡越困。具体的原因需要具体的分析,所以如果突然之间越睡越困,建议去医院做相关的检查,排除疾病导致。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09收听(77212)
睡眠时间越长越疲劳,主要是因为睡眠质量低下,即患者整个的睡眠评分非常低。睡眠包括入睡阶段、浅睡... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/04/06播放(47318)
睡眠时间越长越疲劳,主要是因为睡眠质量低下,即患者整个的睡眠评分非常低。睡眠包括入睡阶段、浅睡...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/06播放(47318)
身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,降低了大脑皮层的兴奋性,使得大脑细胞部分处于抑制状态,不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外,存在越睡越困症状的患者,可能是有身体的贫血、神经衰弱以及某些原因导致的脑供血不足。脑组织的营养和氧气由血管内的血液提供,当贫血、神经衰弱、动脉硬化、高血脂、高血压、动脉畸形、颈椎病等情况发生时,一方面由于血液循环受到一定的压迫,血流不畅,另一方面血液粘稠度增加,都造成了脑细胞的供血不足,脑细胞活跃度受到抑制,出现越睡越困。建议患者平素要多饮水,日饮水量达到2000ml,而且要口服降血脂的药物。
2019/04/12收听(13926)
"身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,会降低大脑皮层的兴奋性,引起大脑处于抑制状态,所以人会出现无精打彩,越睡越困的表现。中医常与气血不足或者身体阳气不足引起的睡眠越多越疲劳的临床表现,嗜睡不醒的症状或者身体贫血、神经衰弱以及脑供血不足、血脂过高等因素有关。当出现越睡越困的临床表现,可以通过中医辨证的方法进行调理,效果比较理想,比如温阳、补气、养血,清淡饮食等方法进行调理身体的健康状态。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/12收听(94412)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万