干活越累越睡不好，主要是脑细胞的兴奋性，没有得到及时修复，或者抑制。不管是脑力劳动，还是体力劳动，都需要大脑细胞保持高度的活跃状态，来激活肌肉，进行体力活动，或者高度运转思维，来解决脑力的活动计划，如做规划等。
如果脑细胞的运行时间，也就是交感神经高度兴奋，维持大脑高度激活状态，持续时间过长后，短时间内回到正常状态，即工作虽结束，但身体还处于兴奋不易入眠的状态。也就是患者脑内的兴奋性递质，如肾上腺素的递质，还未得到及时消除。患者由于长时间的脑力或者体力的劳动，会分泌出比较多的代谢产物，也就是废物，例如乳酸，通常乳酸过多积聚，也会影响患者的入眠。
